如何解决青少年“不合群”

每个人都有亲和动机，所谓亲和动机，就是指对友情、爱情、亲情的需要。每个人都是基于“关系”而存在，而害怕孤独也是每个人的天性。
可是，即便每个人都迫切需要和谐的“关系”，可是因为“关系”问题前来咨询的人还是很多，“不合群”就成了其中最主要的问题。
那么都是什么人会在人际交往的过程中“不合群”呢？
1. 和父母互动存在问题的人：人生下来之后最初接触的就是自己的父母，婴儿1-3岁，是亲密关系形成的关键期，如果在此期间父母对孩子的喜怒哀乐并不敏感，导致孩子对父母不信任，这样长大的孩子就容易将这个不信任泛化到其他人和周围世界，因此，正是由于这份不信任作祟，才会导致自己“不合群”。
2. 有过情感挫折的人：青春期是人发展的关键时期，此期间的青年容易动情，如果此期间的重要关系由于不信任而破裂，这样就会在心里留下阴影。
对于“不合群”应该怎么处理呢？
如果感到“不合群”是不由自主的，想尽力控制，但是仍然感到力不从心，或许就需要心理专家的援助，在心理咨询师的帮助下，找到“不合群”的真正原因。此外，有时候自身状态不好也容易导致不合群，比如说压力大、疲惫、身体劳顿等等，对这些因素而言，及时调节自己的身心，进行体育锻炼，就会慢慢缓解压力，人际关系也会更加和谐。

文章来源：上海乐天心理咨询

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