心理健康的波动理论（七）-强迫行为运用波动理论治疗方法

强迫行为运用波动理论治疗方法

有一个咨询客人，他有反复洗手的强迫行为，在洗手的过程中，他不允许自己想起那些肮脏的形象，不允许自己有不好的情绪，如恐惧的情绪出现。所以当这些不舒服的形象出现时，他就要重新洗一次手。导致反复洗手的强迫行为。

那么这个问题的原因在哪里呢？

第一、他在洗手时，试图把自己的思想和情绪固定在一个他认为是好的状态，导致自己的情绪和 思维不能自由的流动，这种控制自己的方式，就是不能让自己的心理状态自由的波动，那么心理治疗的方法是：让咨询的客人在需要洗手的时候，思维和情绪自由的波动，不去控制和固定自己的思维和情绪。

第二、洗手前，他如果觉得脏了，也不去规定必须要洗，或者不能洗，不做这些规定，让自己的行为也处于自由状态。通过这样心理辅导，就能逐步养成健康的思维和行为习惯，咨询客人的强迫行为就能逐步的好起来。

文章来源：乐天心理咨询中心    作者：心理咨询师  吴力苏

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