目光对视恐惧实际上是一种退缩行为

        文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏

        社交恐惧症中有很多的咨客都表现为不敢直视对方的眼睛，当咨客对视对方的眼睛时就会快速的躲闪，这种害怕对视的社交障碍，大多表现为和特定的对象交往时发生，如和异性，领导相处时。

       这种害怕恐惧，躲闪的行为是怎么形成的？

       这跟家庭教育有关系，很多人所接受的家庭教育的信息是，你不行！你怎么这样等等。导致咨客自我评价下降。

       这种眼睛的躲闪的行为，实际上是一种退缩行为的反映，当我们遇到困难，遇到不舒服时，我们的习惯处理方式就是退缩，就是躲起来。实际上就是宣告了，我现在不行，我得躲起来。

       所以心理咨询就是要帮助咨客重建自我认可，学会承受住面临的压力和痛苦，让自己的行为继续下去，而不是退下来，躲起来。

应对恐惧的心理自我对话

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社交恐惧中的目光对视恐惧，余光恐惧的心理咨询治疗