第三次意向对话记录

                     文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：占海燕

    意向对话成长小组的活动已经进行到了第四次，自我原始意向也开始做到第三个。

这一次的意向放松，赵老师一改以往的肌肉-骨骼-内脏的放松，而改为想象放松，将自己的头部以及身体各部都想象为一个花骨朵，随着每一次的呼吸而慢慢的绽放，在这个想象的过程中，自己的身体和意识都会得到一个形象化的放松。依次想象身体的头部、颈部/双肩、胸部、腹部、尾椎/生殖器/肛门、大腿、小腿和双脚、手臂、小臂和双手分别想象是一个花骨朵，在想象的过程中，思想也会跟随着身体放松下来。这种放松的方式更增加的放松训练的趣味性和唯美性，特别适合女性咨客。而且，放松的程度比较深，伴随着身体的放松，意识也会得到放松，让我们更容易的走进自己的意象世界。

这次的意象是要去一个武器库。在赵老师的引导下，想象走出房门，走到1楼，看到门前有一条路，沿着路往前走。路是白色的，周围也是白茫茫的看不清。往前走了一段时间，看到的是一个废旧的土屋，墙也是土著的，很厚。门是铁的，双扇门，开着的。看到的“武器库”三个字是刻在铁门上方的，有些隶书的感觉。走进那个房子，看到的是挂在墙上的一排斧头，上面也有很多挂着的锤子，还有少林寺的棒子靠在墙边，中间有两个很大的斧头形状构成的人力车。当赵老师引导我们说可以带两个武器出去，我带的是一个锤子和一个袖珍的斧头，在我看来，锤子可以用来钉钉子，在关键的时候也可以作为防身的武器，斧头比较重，带大的会比较重，于是带一个袖珍的斧头，这样会比较轻便，可以带回去放在盒子里收藏，因为比较可爱，在需要的时候，也可以用来作为防身的工具。

在我的这个意象中，好像是没有攻击性和防御是比较弱的表现，一般攻击性出不来的人在意象中武器会变化成比较可爱的形象或者其他的东西。我还是需要和我意象中带出来的武器去做联结，看带它们出来到底是做什么的。不同的时间和阶段，出现的意象也不相同。意象中武器本身以及射程的长短，象征着个人的攻击性范围。武器本身比较短的，可能是对比较亲密的人更容易表现自己的攻击性，而武器本身比较长或者射程比较远的，象征着对周围的人或者不太熟悉的人更容易表现出自己的攻击性。

我的感受是我是一个攻击性出不来的人，但内心中是有愤怒在的，不知道怎么去表达自己的愤怒情绪，我希望在这一块可以有一个松动，这也是我学习的一个方向。