人际关系与青春期抑郁

   文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：晏永群

   做咨询时间长了，你会发现：实际上没有什么心理问题，一切都是关系出了问题。在咨询中接访到不少青春期抑郁的孩子，发现他们的痛苦其实都来源于与人交往的困惑：不知道如何与人沟通，不知道如何让自己融入团体。尤其是青春期的女孩，把大部分的自尊感都放在人际关系上，他们非常看重自己是否被别人接纳，是否受到别人的欢迎。如果感觉到老师或同学不喜欢自己，就会感到很紧张，由此会感觉自己不可爱，不被喜欢，无价值感，严重者会有轻生的念头甚至自杀行为。

   那么，作为家长要怎样教会孩子与人相处呢？

   首先，夫妻要和谐相处。良好的夫妻关系是父母送给孩子最好的礼物。都说父母是孩子最好的老师。如果父母关系处不好，孩子可能从父母那里习得一些不好的沟通方式，比如：指责、抱怨、打骂、冷嘲热讽等。这样的孩子与人相处时是不受欢迎的。容易被团体孤立，孩子的自尊感会遭受重创。有的孩子甚至可能把父母的不和或者离婚的责任背负起来，对与人交往丧失信心，自己把自己孤立起来，从而退缩到自己的壳里，变得不再愿意与人交往。孩子就会变得孤僻，心里痛苦找不到人诉说，时间长了，就容易出现心理问题。

   其次，要处理好与孩子的关系。孩子与家长的关系是否和谐，不仅仅是看孩子是否听家长的话，而是要看家长与孩子互动时是否快乐？孩子在这个家庭中是否是言论自由的？是否是得到平等对待的？如果家长对待孩子的态度是高高在上，总是说教、批评、打压孩子，责骂孩子，孩子的自信心就很难树立起来，到青春期后，严重的自卑感与强烈被认可的心理需求相冲突，孩子也会出现心理问题。

  一般来讲，只要孩子跟家长的关系和谐了，孩子的人际关系是不会出现大的问题的，即便是出现问题，孩子也能够很好地解决。孩子的人际关系没有问题，孩子的支持系统就不会有问题，孩子的心理就会健康地成长与发展。 

   所以，当家长发现你的孩子不愿与人说话，情绪低落，厌学厌食的时候，一定要适时地调整自己对孩子的态度及教育方法。蹲下来平等地与孩子沟通，谈些孩子感兴趣的话题，带孩子去旅游，或者参加游泳、爬山等活动。如果孩子这些症状持续两个星期以上，切不可讳疾忌医，要及时带孩子去专业的医院或心理咨询中心寻求帮助，以免耽误最佳治疗时机。