来自强迫症患者的反馈——转移目标和无为

        强迫思维的患者大都有这样的感受，思维的反复出现和思维的无限延续是比较明显的特征，并且不同的患者会纠结于不同的想法。
      

       有些患者可能尝试做过各种治疗，包括药物，手术以及各种各样的方法，显然长期坚持心理治疗是最有效的方法。
 

       吴力苏老师有一位患者，以前接受过各种治疗方法，对各种方法也是很有体会的，他在解决心理问题的过程中也会结合运用不同方法。比如，针对同一个想法，之前的心理老师会教他转移目标，这个方法应该比较通俗易懂，当想法来的时候就去做其他事，集中注意力做其他事情，想法反而纠缠自己。但对比吴老师的“无为”，后者更加有效，“无为”也可以理解为“不做规定，相信自己的无意识。”他对目前自己的感受总结出一些行之有效的词语，比如说之前想法里的“怎么办，一定要，必须，成功，不能，赶紧，想清楚，明明白白”等，用下面这些词语来取代“允许，可以，自由，都是可以的，一切都好，不要紧，难得糊涂，想不清楚也可以。”后面的这些词语让患者感觉很快乐。对比转移目标法，他有一种被骗的感觉，之前的那位老师让他把想法铲除，赶出去。接受了吴老师的咨询，他现在的感受是“带着问题去生活，拥有他，允许其随时随地的发生，发展，消失，再生。不用去控制它，就像树木拥有果实一样正常，我的想法都是对的。”通过心理治疗，患者现已经逐步康复。
 

       患者逐步对包容心，承受力，以及对自我和外界的认可有了更深刻的认识。

       文章来源：上海乐天心理咨询