恐惧和噩梦——儿童应该睡在自己的床上

       我曾经做过这样一个案例：一个14岁的男孩子，经常做噩梦，他的父母为此很是担心，但是，在这个家庭里，最主要的问题是噩梦导致孩子深夜到父母的房间入睡，一直以来都是这样，但他是家里的独子，父母没有任何办法。

        父母采用各种方式和孩子进行交流，比如宗教和政治，以及各种各样的关于任何生活的想法和态度。噩梦最终变成了孩子们从父母那里学来的关于如何生活的想法。有些想法甚至很奇妙，但是它们都指向同一个方向：生活充满了危险。父母这样安慰孩子“你在家里远远比外面安全，你离家越近就会感到越安全。你和家人在一起比其他人更有安全感。”最重要的是，他们能够在较少的话题内交流思想。这就可以解释为什么有些人当恐惧袭来时可以保持镇静，而其他患者在和别人交流这些感受时会把这种感觉看作是噩运和和威胁。

        我给这些受到惊吓的孩子的父母的建议是不要过度保护他们。孩子们认识到父母们最终会让他们变得焦虑并且被警告，要勇敢对抗一切。父母们不希望孩子们长大以后还像这样，所以他们尽量延长孩子和他们在一起的时间，尽管他们离家很远而让家长担心。他们尽量让孩子多参加看起来不具备危险性的体育锻炼，以及鼓励他们多参加课外活动。但是，对于孩子们来说，这并没有减轻他们的焦虑症状，因为他们总是担心自己的感觉。父母们对孩子的遭遇表现得有些过度反应，然而他们本身并没有意识到。当父母听到小孩的哭声，他们就想象孩子遭到了比实际更大的困难。结果，当孩子感到不舒服时，他们就变得沮丧起来，这种情况经常发生的。

        那么，怎样才能控制婴儿在半夜哭闹不止呢？假如一个婴儿在半夜醒来开始哭泣，你抱起他给她喂过奶之后有所好转，可是你把她放下来他又开始哭闹了。我难以想象这是一个怎样的孩子，因为我们的第一个孩子还没有给我们带来什么麻烦。有很多个晚上，我都要和妻子在隔壁女儿的房间，手扶摇椅，静静地倾听她哭泣，没多大一会儿，她就睡着了。我们的儿科医生告诉我们，她像其他孩子一样，只是需要哭一场才能入睡。我逐渐意识到，这更像是一种悲伤的表达方式。

        所以我建议父母们不要一开始就抱起孩子，而是要推迟一会儿。如果你等五分钟或者十分钟，甚至十五分钟再抱起孩子，你认为这样可以培养他们哭更长时间，这才是糟糕的。当孩子醒来哭泣时，你要做的是观察一会儿，然后再去喂他，如果孩子并不需要喂奶或者换尿片，你应该一直抱着他，直到他停止哭泣，千万不要让孩子到父母的床上入睡。如果你这样做的话，孩子们将来会以各种各样的借口到你的床上睡觉，而拒绝在他们自己的床上睡觉。对于14岁以上的孩子来说，这倒不常见，这种习惯不容易改掉，但却可以避免。

        噩梦：噩梦是让孩子到父母房间睡觉的一个常见的坏理由。受到噩梦惊吓的孩子的父母不知不觉地用某些不健康的思想和他们进行交流。下面是一些给让孩子们到自己房间睡觉的父母的建议：
孩子们自己不会平静下来（记住，噩梦作为一种感觉经历不会自行消失，但是可以控制）
和父母在一起比自己呆着更能获得安全感（噩梦恐惧患者是害怕孤独的）
我知道，如果孩子坚持的话，父母们总会漫不经心地答应孩子。父母不能因为太累而不能让孩子回自己的房间睡，这毫无疑问。
       

        这才是你要做的：
        尽可能地将刚从噩梦中醒来的孩子直接送回他们自己的房间。
        如果孩子独立回房感到很沮丧的话，父母应该起来陪伴孩子。
        如果孩子过于沮丧，一个人呆着，父母最好陪他一起坐着，直到孩子睡着。
        所有这些都需要努力，长期坚持让孩子们睡在自己床上，将有更好的效果。

        我提醒刚才提到过的14岁男孩的父母，当孩子在半夜醒来后，一定坚持要他回到自己房间去睡觉。“但是他真的很难过”他妈妈对我说，这位母亲曾经使用的最恶毒的语气便是“你已经十四岁了。”听起来有些不可思议。

        花了几周的时间，我终于说服了这男孩的父母，没有其他可以解决的办法。即便这样，父母最终还是对孩子说：“纽曼博士不会再让你睡到我们房间了。”他们为拒绝孩子感到内疚甚至怪罪于我。
 

        再后来，他的父母对我说：“从那天晚上以后，他都坚持睡在自己房间，并且在其他方面也表现得不那么害怕了。”

        发表医生：弗雷德里克•纽曼博士

       文章来源：上海乐天心理咨询