给自己合理定位，可以减轻焦虑

文章来源:上海乐天心理咨询中心

焦虑、浮躁，已经称为现代社会的流行词汇。人们眼中只有别人，没有自己， 只有别人眼中的完美，没有和自己比较的客观，不断努力，却发现自己追求的幸福感日益下降。人们为什么会如此焦虑？

人们焦虑很大的一个原因就是无法给自己合理定位，制定和自己能力不匹配的目标，缺少对自身的思索，万事跟风造成的。

当人无法对自己进行思考的时候，就不知道自己是谁，不知道自己想要什么，这样就很容易慌张，一慌张就跟风，别人做什么我也做什么，别人考什么我也考什么，可是由于缺少最初的目标，所以坚持不下来，总是受挫，受挫之后加剧了自己的焦虑，恶性循环，给心理健康带来不良影响。

解决这个问题的方法就是明白自己的优点弱点，自己能做什么、不能做什么，不盲目跟风，制定符合自己能力的目标，只有这样，才能降低焦虑，实现目标。