春节假期结束后如何调整好自己的心态更好的适应工作

    今天是春节后上班的第一天，7天假期给我们带来什么？也许对许多人来说是一种放松，经过假期的调整，能更好的开始新的一年的工作。

也许假期对另外一些人来说，并不那么轻松，他们需要忙于各种应酬，为人际关系奔波。

    对于经济状况不好的人来说假期也是一种经济负担，因为这个春节是一种消耗。

    而对于适应能力不好的人，可能假期结束了，新的工作开始了，又会给自己带来新的压力，不知如何去面对同事和工作。

    下面这段对话也许对压力很大的人有些启发和帮助：

咨客：老师您好
乐天心理咨询师 ：
你好！

咨客：
要是好长时间没上班，害怕上班，害怕跟人交流。总是害怕自己一人单独面对事。那怎么才能开导别人面对事呢   

咨客：总是心里有焦虑  
乐天心理咨询师：
先要了解他害怕什么？
害怕自己表现不好，还是害怕对方对自己有看法 
咨客：
害怕上班，觉得什么都不会   

乐天咨询师：那就算不会的，也要轻松对待，能做多好算多好
乐天心理咨询师： 
也要允许自己做的不好。

 
咨客：
哦，谢谢！我会把你的话跟他说的。88  
乐天心理咨询师
想未来的问题，不一定要想清楚，允许想不清楚，相信自己能发挥自己的水平就可以了
 

本文有乐天上海心理咨询中心提供