如何看待自己的梦，梦对人的心理健康有哪些作用？

文章来源：上海乐天心理咨询中心  作者：吴力苏

提到“梦”字，很多人最先想到的可能都是一些美好的形象，很多神话或者电影都是以梦境作为主线进而引人入胜的。梦好像也因此成为神秘美好的一代名词，梦字还出现在很多中国人的名字中 。

万事都有两面性，梦对于很多前来心理咨询的有心理困扰的人来说，梦的解读可能就不那么美妙了，有些人会连续十年、甚至二十年都做着同一个梦，梦到同一个人，梦中的自己特别辛苦，感觉自己极力的想要醒来，可是却无能为力，这种梦境多让人痛不欲生，情感消耗特别大，很多人会因梦哭醒，除此之外，还会备受情感的折磨，因为梦境那么栩栩如生，以至于让消耗自己的太多的情感和能量。

或许每个人在经受挫折，尤其是情感挫折之后，都会有一段时间，梦到和这段刻骨铭心的情感有关的人或者事物，在分手失恋后的短时间内，这些都属于正常现象，可是如果这样令人精疲力竭的梦境持续太久，以至于影响到了自己的生活和当下的情感，那么就有必要好好的利用梦来深入自己的内心了。

梦是人们通往潜意识的大门，人的潜意识力量无比强大，可以支配人的情感行为，日常生活中很多让人不解的行为举止都可能和潜意识有关，可是正常人在正常状态下是无法知晓自己的潜意识的，在这种情况下，梦就成了一个很好的工具和保护机制。当你有一些心结不能打开，过于压抑又可能破坏你的精神系统的时候 ，梦就成了一个出口，帮助你释放这些不良的压抑已久的情绪和心结，如果你利用你的梦境，深入了解自己，打开心结，你无疑会迎来你生命中的新鲜的阳光；可是你不敢面对你的梦，反而成为梦的奴隶，晚上由于害怕做梦不敢睡眠，白天由于梦的消耗无心工作，时间久了，你会抓狂甚至抑郁，因此，如果你也连续多年做着同一个影响身心的梦见，还是应该及早的寻求心理咨询师的帮助。