上海心理咨询专家解读焦虑到底为何？

作者：乐天上海心理咨询中心心理医生 尹肖雯翻译

焦虑是人对压力性刺激的正常情绪反应，但是如果压力情绪过度，就可以导致对身心的破坏。这种稳定的、过多的焦虑感被称为广泛性焦虑障碍。另外一个焦虑相关的心理障碍是惊恐发作，也就是严重的“急性的焦虑大爆发”，后者有时候还会伴有很多闯入性的思维还有特异的行为。

焦虑经常和抑郁同时发生，一般伴有抑郁障碍者会体验到焦虑，焦虑障碍者对抑郁也不陌生。对大部分来说在童年期就能体验到生命中的第一次焦虑。在焦虑的致病因素中，有证据表明，生物和环境也都可以引发焦虑。其中很多人有对焦虑的基因易感性，但是如果后期教养环境比较好，焦虑也不会发生，除了环境生物因素外 ，心理环境或心理条件是焦虑症的重要原因。 

很多早年的创伤性的经历可以启动机体正常的恐惧处理系统，这种过早的启动反而会提高后期或者成年后对压力的易感性。

对于未知事件的过多焦虑，是焦虑症患者最主要的表现，除此之外还有很多身体症状，比如心慌 出汗 肌肉紧张 胃痛 胃部痉挛 以及尿频等等，但是很多来访者求医问药、服药多年之后并没有明显改善，最新的研究表明：想要消除焦虑对人的影响，应该更多的考虑心理治疗和支持，专业人士帮助焦虑者梳理情绪、寻找错误的认知模式，给予适当的行为训练才是更好的解决办法。