破解中年男子的性心理恐惧

    编辑：上海乐天心理咨询中心    高蕊

   “男儿有泪不轻弹。”这句话道出了男人内心世界不为人知和脆弱的一面，尤其是中年男人，有调查报告显示，相当一部分男人都有恐惧心理，那么具体体现在哪些方面呢？

    由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大再加上“挣钱养家”的传统观念影响，　所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。　

    对于失去身体健康的恐惧。男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。通常这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。　

    很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃，所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。　

    对子女的不成才产生忧虑。望子成龙的心理，男性往往比女性更为热切，中年男子通常深恐子女们不能达到他们的期望，形成一种经常性的精神负担。　

    男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。对于上诉种种心理现象，心理学家称之为灰色心理病。灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性，主要表现为：精神萎靡不振，郁郁寡欢，焦躁不安，但自己又否认有任何心理变异。　

    那么如何克服上述心理恐惧呢？

    首先，男性要特别注意身体的健康，保持生活正常化和规律化。

    其次，不要做无谓的冒险，要让自己的精神处于相对稳定状态。

    此外，要学会应付压力，面对来自家庭与社会的巨大压力，要学会化解压力，应付压力，轻松对待身边的人和事，达到家庭与事业的共同和谐。

 乐天上海心理咨询中心  强迫症心理咨询小组供稿