乐天心晴心理×中科院脑智卓越中心 | “脑智向未来” 第五届心理体验游园会

 “脑智向未来”第五届心理体验游园会

乐天心晴心理&中科院脑智卓越中心

2024年11月14日，乐天心晴心理与中科院脑智卓越中心联合举办的第四届“心理体验游园会”在中科院新生命实验大楼A2420如期举行。

活动由脑智卓越中心研究生教育处陆莹老师主持开场，随后，乐天心晴EAP项目负责人陶佳琪为大家带来了心理学知识科普，并介绍了游园会的主题活动与玩法。

本次游园会设有签到区、游戏区、体验区和奖品兑换区。在活动开始前，每位参与者将获得一张特别定制的入场券，通过参与各个游戏和体验活动，获得相应的印章，集齐印章后即可解锁丰厚奖品。活动旨在通过轻松有趣的方式，帮助同学们缓解压力、探索自我、认识心理健康的重要性，并掌握有效的心理困惑解决方法。

以下是本次活动的精彩流程回顾：

情绪当铺

情绪困扰就像突如其来的暴风雨，常常让我们感到迷茫和无助。无论是焦虑、抑郁、愤怒还是自卑，情绪问题往往来自内心深处的呼唤，它们需要被理解和接纳。

活动内容：

1. 情绪粉碎机——将烦恼写在纸上，当作垃圾一样丢掉，或放入粉碎机中。如果烦恼多，就丢几次。

2. 游戏区——邀请朋友参与友谊游戏，放松大脑，享受当下的愉悦时光。

3. 幸运上上签——通过积极的情绪面对生活，抽取属于你的“上上签”，赶走霉运，迎接好运。

4. 扭扭蛋——参与扭扭蛋游戏，获得专属好运，还有大奖等你拿！

沙盘游戏坊

沙盘游戏坊一直是同学们最喜爱的活动之一。这里，同学们在自由、安全的环境中，能够真正放松自己，探索内心世界，表达那些深藏在心底的情感与思维。沙盘，作为一种独特的心理学工具，不仅是一堆沙土和小摆设，它更像是一面心灵的镜子，每一件物品的摆放、每一块沙土的流动，都可能是个人情感、思想和内心世界的微妙投射。

沙盘游戏坊为同学们提供了一个心灵的归属地，一个可以安全表达自己内心世界的空间。在这里，每一颗沙粒、每一件小物件都在诉说着一个故事，参与者在体验中不仅能够享受创作的乐趣，更能从中获得情感的释放和心理的治愈。

人际沟通的奥秘

通过一系列互动小游戏，大家能够觉察到人际沟通中的普遍现象，并理解有效沟通在日常交往中的重要性。这不仅有助于更好地与他人互动，也能帮助我们正确面对人际冲突。

毕竟，沟通是每个人社会生活的基础，掌握良好的沟通技巧能够帮助我们建立更加和谐的人际关系。通过这样的互动，大家不只是在玩乐，而是在无形中学习如何更有效地表达自己、倾听他人，以及如何在面对误解或冲突时作出恰当的反应。

艺术疗愈之旅

艺术治疗，亦称“绘画治疗”，是通过艺术的方式表达内心感受和情感。

如果让你画一幅描绘雨中的人，你会用什么颜色、画出怎样的场景呢？是倾盆大雨，还是淅淅沥沥的小雨？那个人是站着还是走着？是否撑着伞？这些看似简单的问题，其实都能反映出你内心深处的情感与想法。

在这次艺术疗愈之旅中，老师们通过分析同学们的创作，引导大家认识到画作背后的深刻意义，许多学生也因此获得了新的自我认知。

遇见OH卡·遇见我自己

通过一系列互动小游戏，大家能够觉察到人际沟通中的普遍现象，并理解有效沟通在日常交往中的重要性。这不仅有助于更好地与他人互动，也能帮助我们正确面对人际冲突。

毕竟，沟通是每个人社会生活的基础，掌握良好的沟通技巧能够帮助我们建立更加和谐的人际关系。通过这样的互动，大家不只是在玩乐，而是在无形中学习如何更有效地表达自己、倾听他人，以及如何在面对误解或冲突时作出恰当的反应。

给未来的自己

生命是一条不可逆的射线，我们无法改变过去，但可以掌控未来的方向。

如果你能给未来的自己写一封信，你会写些什么？

在这项活动中，大家通过书信的方式与未来的自己进行了深情对话，写下了对未来的期许与梦想。这些信件通过“火漆印仪式”封存，成为一份珍贵的精神财富。

结束语

活动虽然短暂，但它所带来的影响将会在每位参与者的心中留下深刻的印记。这些点滴的体验和反思，像一颗种子，悄然在内心深处生根发芽，逐渐促使大家在面对挑战时变得更加坚韧、更加自信。

我们深知，心理成长的过程是漫长的、充满波动的，因此，乐天心晴的咨询师们将继续陪伴在同学们的身边，成为你们通往更好自我的支持者和引导者。无论是在面对生活中的困境、冲突，还是在人际互动中遇到的挑战，我们都希望能为大家提供一个温暖、开放、无压力的空间，让每个人都能自在地表达自己、倾听内心，并逐渐学会如何在纷繁复杂的世界中找到属于自己的平衡。