让世界从此远离心理痛苦！--今天聊聊心理平衡法解读心理痛苦的具体表现有哪些？

 心理平衡法解读心理痛苦的具体表现有哪些？

让世界从此远离心理痛苦！

乐天心晴心理平衡法解读心理痛苦的具体表现有哪些？

我们常见的心理痛苦主主要的表现有苦思冥想。就是一件事，一个人你会不断的去分析。头想痛了也要去想，就是俗话说的钻牛角尖。这种无休止的苦思冥想。会让我们的思想会很累。甚至让我们茶不思饭不想，甚至让我们无法睡个好觉。我们会因此失眠，严重影响到我们的身体和心理健康。我们心理问题的最初的表现往往就是这种形式。

为什么难以找到思想上痛苦的根源

这种思想上的痛苦。我们会因为一件事情而反复思考。比如说当我们失恋的时候。我们就会反复想，我哪里做错了。他为什么会离开我？我们会不断的分析猜想，想找到一个确切的答案。我们不断的回忆，自己所做的事，或者过去所说的话哪一点做的不好的。或者哪一点是让对方不开心的。那么，这样的反复纠缠、反复思考，我们似乎也很难找到答案。但是我们又想要找到答案，所以说这种思想上的痛苦实际上是我们想找到一个确定的答案导致的。但是无论怎么想，我们都很难找到这个答案，这是什么原因？

这是因为我们想要找到一个明确的答案。实际上。我们现在想出个答案，过一段时间这个答案又被推翻了。过去的事情我们很难找到一个确定的答案，因为时间已经变了。

另外一个原因找不到答案的原因是。我们的对象，我们的女朋友或者男朋友，他离开我们，他为什么离开我们，当我们去推想这个原因的时候。我们只是自己在想。对方真正的原因只有他自己知道。所以说我们所想的都是我们自己在猜想，我们要找到对方离开的原因，实际上我们已经超越了自己的能力范围。有些事情他在一点的时间内是找不到答案的。

长时间的这种苦思冥想，我们明显会感觉到自己心里的内耗。那么实际上已经产生了一种心理的焦虑状况。这种焦虑会时间长了，会给我们带来躯体的一些症。一些症状，比如说我们会感觉到紧张、恐惧，甚至感觉到心慌。时间长了，还会让我们的肠胃会出现一些症状，影响到我们的消化。

我们给自己的情绪设置了障碍

那么，为什么我们的痛苦，我们的内心的思考会无休止的纠缠下去？那是因为我们内心中。有一些给自己给自己设定的规定。或者是一些执念，那这些执念会让我们不能够处在一种轻松的状态。

我们的心理痛苦，除了思想上的痛苦，我们还会发展到第二个阶段，第二个阶段属于情绪上的压抑，情绪上的压抑是我们给自己的思维情绪设置了一些障碍。

当我们给自己的情绪设置了障碍，我们会压抑自己情绪，那么时间长了以后，我们的情绪就会产生抑郁，我们就会产生情绪低落。对很多事情都没有兴趣。

所以我们的心理问题，实际上是我们的思维方面的问题和情绪上方面的问题。另外一个就是我们上行为上的问题，当我们的行为产生了障碍，那么我们就会有可能会产生强迫行为。

思维和情绪本身不是痛苦的原因，心理痛苦的原因是我们是否给它们设置了障碍或者是规条。

本次主推心理咨询师

吴力书

中心主任，CCTV特邀采访嘉宾，中国心理卫生协会会员，国家注册心理咨询师，创立乐天心晴心理平衡法，心理平衡法融合老子的道德经的精华，认知行为疗法。解决焦虑，强迫，抑郁，社交恐惧有独特的效果。

擅长领域：青少年心理，厌学，学业压力 ，青春期叛逆 ，亲子沟通 ，青少年心理问题。

抑郁， 心理创伤， 强迫，焦虑，失眠，易怒 ，内疚自责 ，焦躁不安焦虑。社交紧张 ，社交敏感

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最后

金秋十月，我们迎来了祖国的华诞。在这举国欢庆的时刻，我们乐天心晴心理咨询中心也深感感激，感谢每一位客户的信任与支持，是你们让我们有了前行的动力，也是你们让我们更加坚定地走在心理健康服务的道路上。

为了回馈大家的厚爱，我们特别策划了国庆节感恩回馈活动，推出特色心理科室及全国各地咨询室，帮助家长们提升孩子学习效能，解决孩子学习困难等问题！！愿与您共度佳节，携手共筑心灵的美好家园。

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