人本主义 ——心理咨询的起点

人本主义

——心理咨询的起点

心理咨询师的基本态度是什么？以来访者为中心，尊重、倾听、共情、真诚,、积极关注。其实，这一姿态源自马斯洛的人本主义心理学理论。马斯洛认为，心理咨询师所要秉持的就是一种自我实现的状态——所有人类的最高层次需要和最终追求——客观中立的、无所欲求的、全然接受的态度。在他广为人知的需要层次理论中，除了最高层的自我实现的需要之外，其他的都属于基本需要，比如：生理需要、安全需要、爱与归属的需要、自尊与尊重的需要等。只有当低层次的需要满足时，才会产生新的更高层的需要，而自我实现的需要正是所有基本需要都满足时才可能出现的一种高层次需要。

在人本主义看来，当我们的基本需要得到满足的时候，就会产生快乐感或者拥有即刻的高峰体验，相反，如果我们的基本需要，特别是爱与归属 (人际关系) 的需要没有被满足，甚至由于早年经历而完全丧失的时候，就会出现急性的或者慢性的心理问题，同时带来焦虑、空虚、抑郁、无能感、自卑感等消极的情绪或情感体验。由于这样的痛苦存在，有时候也是因为害怕变化带来的不确定性和可能的失败和失望，我们也会因此而固着于某处，拒绝进一步的成长和发展，缺乏继续满足自我需求的动力。

因此，心理咨询师或者心理倾听师需要做的，就是提供来访者需要满足的工具、方法和支持，让他们在一小时的会谈中体验到个人需求的满足，让他们在每周的会谈外学会满足自己生活中的合理需要的方法。如何做到？我们首先要了解与倾听来访者的情况，再客观判断其属于哪种需求未满足或缺失的情况，积极关注细节，真诚地询问其具体的缘由，接着，有针对性地适当给予来访者以需求的满足或想办法促进其需求的满足。