得不到的永远在躁动，为什么人们会怀念初恋？

 我们经常能在文艺作品中看到虐恋情深的情节，残缺的爱情好像总带着动人的美丽，流逝的岁月也无法冲淡它的色彩，除了能让当事人念念不忘之外，也能吸引众多看客的目光，成为更多人的谈资。

01. 难忘的初恋

沈扬已到不惑之年，事业成功，家有贤妻，孩子懂事，这样的经历可谓羡煞旁人。可他心里一直有个心结——初恋女友顾漫。

他和顾漫是大学同学，两人的感情真挚而深厚。但当他提出结婚的想法时，却遭到了父母的强烈反对。父母嫌弃顾漫是外地人，家庭条件普通，希望他娶一个当地的、家庭条件好的女人。沈扬觉得父母说得有些道理，因此和顾漫的关系有了裂痕，最终在多次吵闹后遗憾分手了，后来他和一个符合父母要求的女人结了婚。婚后妻子对他体贴入微，他对妻子也是友好而忠诚，但多年过后，他还是无法忘记顾漫，放不下那段感情，这样的纠结让他非常痛苦。

在心理咨询过程中，他问我：“为什么初恋那么难以放下？

02. 对“求而不得一直求” 的心理解析

在心理学上，有这样两个效应可以解释这种现象。

（1）蔡格尼克记忆效应：是一种记忆效应，指人们对于尚末处理完的事情，比己处理完成的事情印象更加深刻。

当事情尚末处理完的时候，潜意识会不断地提醒我们去完成，这种提示会逐渐演变成一种动机，从而使这个事件给我们留下非常深刻的印象。没成功的初恋、被现实打败的爱情，对于我们来说都属于 “未完成”的状态，所以念念不忘是再正常不过的事情了。

（2）罗密欧与朱丽叶效应：当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会加强，恋爱关系也会因此变得更加牢固。

因为人类都会有逆反心理，越是被逼迫，越会激发起人的反抗意识，被逼迫的人就更容易往相反的方向努力。所以强力反对阻止反而会让恋人双方更加坚定在一起的想法。如果最终被迫放弃，无法在一起，那心理上对外界阻力的对抗只会让双方更加彼此铭记。

03. 让“躁动的心” 变平静的锦囊妙计

“求而不得” 是人生三苦之一。我们如何从这种“求而不得”的痛苦中走出来呢？

锦囊一：去“关照”它

对于那些被迫分开的人来说，对彼此的牵挂和思念几乎从未停止过，然而现实的束缚太上人不得不压抑这些想法，这些感觉因此空成了心魔。对于这种情况，最好的解决方法就是去“关照”它。

首先我们必须正视这些感觉，不要刻意压制自己的感觉，只要不越界，思念就思念吧，想关注就关注吧。顺其自然的处理方法一方面可以疏导我们的情绪，另一方面也能弥补我们的遗憾心理。

锦囊二：去“完成”它

很多时候我们之所以一直无法忘怀，是因为我们执着的人和事一直处于“未完成”状态，那解決方法就是去“完成”它。这里的“完成〞 并不是要我们去再续前缘，而是指做个 “完成”的仪式。

和对方取得联系，聊聊各自的近况，可以把当年没能说的话说出来，表达对对方的关切，就当是做个了结，做完这个“仪式”后，很多人会因此释然。

很多人见到那个 “他”之后，会有强烈的“物是人非”之感，会发现白己放不下的是当时的 “他”，而不是现在的“他”，那颗躁动不已的心也就会随之平静了。

锦囊三：珍惜眼前人

命运让一些人离我们远去，也让另外一些人来到我们身边。当我们还在为过去的纷扰烦乱之时，何不把目光移到眼前人身上呢？

人的打间和精力是有限的，当我们在这个人身上花费得多，用到别人身上的自然就少。 当我们更多关注眼前人时，旧人对我们心绪的左右能力就会大大减弱了。

若要长久地拥有眼前人，需要持续的爱惜和养护，而爱惜和养护需要付出的心力，并不比追求的时候付出的心力少，所以珍惜的意义并不比追求的意义小。

写在最后：

面对那些“求而不得”的人和事，首先我们必须正视这些感觉，顺其自然地去面对它们；可以通过做一些完成的“仪式”来解开心结；还可以把日光转移到眼前之人，把时间和精力更多地用在眼前人身上。

得不到的永远在躁动。红玫瑰与白玫瑰的心头之争，看透了，也不过是人性使然。看淡了，亦不过如此而已：放下了，就能云开雾散见晴日了。

咨询师推荐：乐天心晴APP主任咨询师  暮夏

作者：乐天心晴APP北京咨询师 暮夏

配图：乐天心晴APP 小晴

编辑：乐天心晴APP 小乐

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