明明什么事情也没有做，但是我却十分疲惫，这是为什么？

这边有个网友给我们提问说：为什么我经常感觉很疲惫，但其实明明没有做什么事情呢？

就是当你觉得自己其实身体，没有做什么吃力的活，但是却感觉到非常的疲惫的话呢，那往往可能是因为你的精神有些内耗，这样的话你的心理层面非常的累啊。导致就是说你会感觉到身体很累，因为身心统一啊，说在这里呢，你需要审视一下，是不是自己最近精神上有一些内耗，那精神内耗，可能会有什么样的原因导致呢？

一个就是你最近的情绪是不是不太好，波动很大或者说是处于一种比较低迷的状态，如果情绪上有困扰的话呢，那可能也会导致你的精神内耗，嗯比如说，经常的这种焦虑感，紧张或者说抑郁的感觉啊，这种情绪而充斥着你的生活的话，你会非常的疲惫啊。

另外还有一种可能性呢，就是你最近可能压力比较大，包括工作压力啊，生活压力啊，或者说是情感的困扰压力，这些都可能会导致你的精神有些内耗，啊你的思绪可能纠结其中，那这样的话呢你也会感觉到很疲惫。

OK那如果是这个两种情况当中，任何一种的话呢，都需要及时排解及时调解，如果有困难的话，也要寻求心理咨询师的帮助。

好，那关注我们了解更多心理学的小知识。

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视频主播：乐天心晴APP 专家心理咨询师 沈光磊

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