面对一地鸡毛的亲子关系，该如何亡羊补牢？

 亲子关系好不好，真有那么重要吗？

很多父母都知道，其实一个人的行为模式和性格养成，在婴儿阶段的亲子互动中就奠定了基础。那么随着年龄的增长，亲子关系对孩子起到了潜移默化的影响，小到身心健康，大到价值感、人生观的建立。

前段时间，就有粉丝留言问我：“之前光顾着忙事业，现在回过头才发现亲子关系一塌糊涂，感觉已经输在了起跑线。现在开始是不是太晚了？”

我的答案是：“亡羊补牢，为时不晚！” 今天，我们就来谈一谈不分年龄段的“尊重育儿法”，帮你重塑亲子关系。

01. 要多给孩子肯定和鼓励

孩子小的时候，是建立安全感的一个关键时期。这时父母不要一味的否定他、指责他甚至是打骂他，因为这些负面方式啊，只会削弱孩子的内在力量，让他长大后变成一个没有安全感、缺乏自信的人。当他看到父母会感到紧张害怕，紧闭了心门，拒绝和父母沟通。

所以你要多给孩子一些正面的肯定和鼓励，让孩子知道，他在你心里没有那么糟糕，而且你是爱他、欣赏他的。这样的话，他的敌对情绪就会减少许多。

02. 高质量的陪伴

很多家庭是这种模式：爸爸忙着工作、忙着出差，在家的时候也抱着个手机不撒手。妈妈呢，每天忙家务，忙这忙那。跟孩子说你自己看书吧，自己去玩吧。

这时候，孩子就会感到没被父母重视，当他看到父母呢，会想自己是不是充话费送的，自己才是家里最多余的那个人。

那如果你想走入孩子的内心世界，根本没可能。甚至有很多孩子啊，开始打游戏沉迷于网络，因为在这里一直有人陪着他。

03. 用特殊的语言说爱

爱是流动的，你要做的就是让孩子真正感受到。用爱的语言告诉孩子“你爱他”，如果羞于开口呢，你可以写个小纸条或发个微信；用爱的目光注视他。不要以为孩子小就无所谓，其实孩子是可以通过你的目光，分辨你是爱他、支持他、鼓励他的，还是嫌弃他、批评他、不信任他的；用爱的动作拥抱他、轻拍他的肩膀。这些都是爱的特殊语言，用的勤，你们的亲子关系能瞬间升温。

04. 不要做孩子负面情绪的制造者

当孩子哭泣或乱发脾气时，有的家长无视孩子情绪，这样很难培养出有温度和爱心的孩子；有的家长对孩子喋喋不休讲道理，结果孩子一句都没听进去了，还中了“超限效应”的招；有的家长指责打骂孩子，看似效果最为明显，但伤害性也是极强的，“以暴制暴”的后果就是令孩子憋出内伤，让你们好不容易建立的亲子关系蒙上阴影。

05. 对孩子的能力抱有信心

我们做父母的，首先要对孩子的能力抱有最基本的信任。你可别小看了这个信任啊，它能培养出孩子强大的自信，也会让你们的亲子关系变得牢不可破。

在信任建立后，孩子会向我们证明他是具备独立解决问题能力的，比如学习能力、人际交往能力、沟通交流能力、生活自理能力、理财能力等等。你会发现，当我们越信任他时，他表现得就越自信，你们之间的关系也变得越来越好。

06. 接纳孩子的负面情绪

当孩子哭泣或乱发脾气时，有的家长无视孩子情绪，这样很难培养出有温度和爱心的孩子；有的家长对孩子喋喋不休讲道理，堪称“对牛弹琴”，孩子一句都没听进去了，还中了“超限效应”的招；有的家长指责打骂孩子，看似效果最为明显，但伤害性也是极强的，“以暴制暴”的后果就是令孩子憋出内伤，让你们好不容易建立的亲子关系蒙上阴影。

无论孩子的情绪有多糟，你都要从内心真正接纳他，要允许他说，允许他闹，允许他哭，你唯一能做的就是耐心倾听。

07. 保持和孩子的边界感

父母要和孩子建立亲密感，即便再忙，每周也要抽出时间陪孩子一起吃饭、散步或郊游。一家人在一起的快乐时光，会对孩子身心产生积极影响，亲子关系也会其乐融融。

但随着孩子慢慢长大，我们就要和孩子保持清晰的边界感，因为他也会有自己的小秘密。如果孩子愿意分享给你，嗯，说明前两点你做的不错，他是信任你的。如果他不愿意分享，也不能勉强，或偷看他的日记，或乱翻他的私人物品。如果被孩子发现了，他会立即对你产生防范心理，亲子之间也很难再和谐沟通。

其实，修复亲子关系的秘诀没有别的，特别简单：你只需要改变自己。只有你的改，才能换来亲子关系的变。

咨询师推荐：乐天心晴APP主任咨询师  暮夏

作者：乐天心晴APP北京咨询师 暮夏

配图：乐天心晴APP 小晴

编辑：乐天心晴APP 小乐

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