身心健康，心情舒畅的秘诀? 解决焦虑，抑郁，强迫的干货来了!

我每个人都希望自己每天能够心情舒畅、轻松愉快，也希望自己能够身体健健康康的。

我们大家都知道，我们的身体上的一些疾病病痛，实际上很多跟心理状态有关系，跟我们的心态有关系，跟我们的情绪状态有关系。

所以，良好的心理状态对我们的身心健康，都是非常重要的，那么如何保持一个内心的舒畅，心情愉快，如果我们的思想就跟流水一样的，不管想到什么，就在我们内心中就像流水一样的通过，没有障碍，那我们的内心中就不会有挂碍，那么我们很多的内心，为什么会有一些障碍？包括强迫、焦虑、抑郁等等。

这是什么原因导致的？实际上它是跟我们的认知有关系，我们内心中想什么并不重要，我们想到了一些好的或者是吉利的、不吉利的，让你愉快的事情或者不愉快的事情，这些内容本身，它并不能够到我们的内心受损，成为一个心理障碍。而是我们自己把这些所谓的这些想法，我们如何看待它,我们实际上是用非常心来对待他,我们给他做出了一些评判,那么这样子的话,我们就对他有不同的对待，我们甚至会排斥他排斥某些想法啊。认为这个是不吉利的我们就排斥他，如果认为这个想法很很吉利很好啊。是你希望想的东西，你就希望这个想法

能够永远待在你的脑子里面，那实际上这样子他也会成为一种障碍，所以对我们想法我们不能有非常心，不管说，不管什么样的想法不管极力的还是不极力的，好的还是不好的，我们都是平等对待那这样子的话。我们的想法才能够在我们的大脑之中，就像流水一样的通过不会成形成一个障碍，我们内心才能够舒畅，那就像在高速公路上，有各种各样的汽车，有小轿车，有各种各样的牌子的，也有运运输货物的，那么高速公路的通畅，跟这个汽车是什么没有关系，而是如果这个汽车在高速公路上停住了，才会导致交通障碍，所以说让我们的思想能够在内心中流动，那么才能够让我们思维情绪才能够通畅起来，我们内心才能够轻松愉快。