讨好了别人，委屈了自己，要怎样开心呢？

人际关系中，你是不是很在意别人的看法？

有很多事情，你是不是不想做，却总是无法开口拒绝？

为了努力合群，你是不是刻意讨好，扮演强颜欢笑的角色？

……

就这样，讨好了别人，委屈了自己，人前欢笑内心流泪。久而久之，迷失了自己，心累得不行，找不到出口，到底要怎样开心起来呢？

《乘风破浪的姐姐》第三季中，阿Kenn老师问阿雅，总是会担心身边人不开心吗？阿雅不假思索的说会，并表示自己属于讨好型人格，但她又说：“现在到了姐妹这个年纪，我觉得讨好型人格也要懂得讨好自己。”

阿雅真是30+姐姐中的人间清醒，她是如何做到悦己又悦人呢？

阿雅说她做到了这两点：

一是30+之后，学会让自己开心，取悦自己，对自己的情绪负责；

二是明星就注定活在是非里面，所以如果十个人里面，有五个人喜欢，就已经很好了。与其想着怎么让每个人都喜欢自己，不如做好自己，对的起喜欢自己的那部分观众和粉丝。

《停止讨好：成为一个真正的好人》这本书中说：“我们不会为了让自己感觉好一点，才去对别人好；我们对别人好，是因为我们本来就自我感觉良好。”

阿雅一到节目中，就和所有姐姐打成一片，她的亲和力打动了现场很多姐姐，高票当选一公队长。她很好，她对别人也很好。刚出道时的讨好卑微，她早已褪去；取而代之的是独立自信，这样全新的标签。

每次看到阿雅，内心就跟着温柔起来。还有什么理由要刻意讨好呢？

我们没必要去满足别人的期待，也不必期待所有人的喜欢。

与其讨好别人，不如武装自己；与其听风听雨，不如做你自己。

试着寻找自己想做的事，并为之全力以赴；不管走到何处，你都不会迷失自己。

咨询师推荐：乐天心晴APP心理咨询师  李艳

作者：乐天心晴APP心理咨询师  李艳

配图：乐天心晴APP 小晴

编辑：乐天心晴APP 小乐

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