疫情防控期间，助力孩子上好网课的五条建议

近段时间，随着疫情的反复爆发，各地都受到了波及，很多城市开启管控措施，定时核检、出入扫码、行程登记，以及居家隔离等各项措施并行。受到影响的不只是成人们的世界，很多中小学校也都不得已紧急叫停线下课堂，转战线上授课。

而随着网课模式的开启，不仅学生受到影响，家长们也承受了满满的压力。有的家长没有辅导教学经验，面对网课的各种要求往往会显得手忙脚乱，又兼顾要照顾孩子饮食和作业辅导，不免会因种种琐事心生烦躁；同时长期近距离相处，学生和家长都失去自我空间，即使在亲密的关系也经受不住持续的消耗，往往一点小矛盾、小口角就会引发家庭危机。

在新闻报道中，也不乏妈妈因孩子在家上网课情绪一度崩溃，父母为辅导孩子作业发生冷战等等相关事件的报道。虽然这种结果学生和家长们都在竭力避免，但情绪并非可以随心控制，很多时候即使严防死守事情也依然会朝着不期望的方向滑去。其实，这并不是因为家庭关系的缘故，多数是因疫情防控下的生活秩序紊乱，导致情绪失衡，从而引发一系列的连环反应。正如一个人在极度烦躁的状态下，任何微小的火星都可能成为情绪的宣发点。

对于这种现象，家长要科学管理情绪，正确处理生活与教育的问题。今天我就从心理学角度为家长们给出五条建议，帮助家长做好孩子在家上网课的辅导工作。

1、发挥家长形象的引导作用

孩子具有天然的模仿本能，尤其是亲近人更容易成为模仿对象。如果家长没有良好的习惯，孩子也会自然形成散漫的性格，对事物随意对待。所以家长要以身作则，带头遵守课堂纪律规范，比如在网课期间家长要保持沉默，规范孩子的坐姿，不随意出入上课空间也不应该去送水送食物，家长应当通过示范作用，让孩子将学习和生活区分开来，将网课当作教室认真对待，强化孩子课堂意识。

2、淡化负面情绪的影响力

家庭是生活和休息的场所，孩子是家长最亲近的家人，所以家长不应该在家庭中宣泄负面情绪。要知道，情绪是会传递和蔓延的，家长的焦虑也会带来家庭气氛的沉闷，家长的愤怒也会带来家庭关系的焦灼，孩子处在这样不安的环境下哪里还有安心学习的肯能？所以家长要约束言行，学会管理情绪，不要将工作事业以及人际交往中的负面情绪带到家庭中来，要始终对孩子保持笑脸，以积极正能量的情绪渲染孩子，教会孩子乐观面对生活。

3、设立孩子独立学习空间

上学年龄段的孩子都已经萌发自我意识，虽然他们年龄尚小、阅历仍浅，但家长应当将他们当作平等主体对待，尊重孩子的独立人格，而不是将他们当作自身的附属品。在上网课的过程中，家长应当为孩子选择独立、僻静的学习空间，既能保证学生的私密性，也能减少网课的干扰因素，让孩子能够保持高度的注意力，全身心投入到学习中去。如果是客厅类的公共场所，一来家长的频繁走动和自我行为会使孩子学习分心，二来会让孩子感到隐私被侵犯，人格得不到尊重，从而加剧孩子的焦虑心理。

4、善于使用奖励激励手段

奖励对行为的强化作用和惩罚的减弱作用是行为心理学的基本原理，家长在辅导孩子上网课的时候可以合理利用这一规律，掌握适度的惩戒，强化孩子的学习体验。比如家长可以设立任务目标，孩子在上网课过程中有端正坐姿、保持安静、积极回答问题、获得教师表扬等不同表现都有相应的目标奖励，这样可以让孩子在学习过程中体会到收获的喜悦感，让学生逐渐喜欢上学习的感觉；在奖励形式上家长可以发挥创设性，能够是书籍类的物质奖励，也可以是口头表扬和认可的精神奖励，或是半小时游戏或电视体验的权益奖励等等。

5、合理使用惩罚归正手段

家长惩罚孩子的出发点是为了让孩子吸取教训，端正行为，培育良好的习惯，所以家长一定要明确惩罚的目的，不能为冲动而乱用惩罚手段。同时家长在惩罚的过程中要发挥惩戒的教育功能，让孩子充分认识到行为的不当，只有这样惩罚才有意义。家长可以在惩戒的同时指出孩子的错误行为，任何惩罚都要有理有据，让孩子心服口服；在惩罚的过程中要避免情绪攻击，不要将话题引申到与惩罚目的无关的层面，更要注意语言，不能以自己是父母的身份去随意惩罚；在惩罚过后要采取安抚工作，带领孩子去发现自身问题并提出修正建议。

结语：辅导孩子上网课确实是一件费力又费心的事情，孩子的走神、嬉闹以及敷衍态度能够让每个家长都火冒三丈，但无论是惩戒还是教育，家长都应当保持平静的态度去处理问题，不要将自身的情绪夹杂在孩子的教育上，否则只会加深彼此的裂痕。以上的五点建议是我对孩子上网课时家长的建议，希望能对您起到助益。@上海乐天心理咨询

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作者：汪昊

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