食盐效应告诉你：为什么你付出了那么多，却只招来了厌烦

 食盐是生活中常见的一种调味品，炒菜不加盐，便会食之无味，但如果加过量了，也会让人难以下咽。

有一则寓言故事，讲的是有一头驴，因为天天吃青草，吃腻味了。于是，它的主人便在青草里加了一点盐。

加了盐的青草很合驴子口味，于是，驴子告诉主人，每天只要吃盐，不吃青草了。结果，第二天，驴子只吃了一口盐，便齁到不行，重新开始吃草了。

这便是食盐效应，它告诉我们东西再好，也要适度、适时，人际交往、家人之间也要学会把握好度。一旦过度，则会勒的人喘不过气来。

1、不做无底线的“烂好人”

生活中，没有人愿意被当做“坏人”，所以当面对别人的请求时，无论这个请求是否合理，很多人都学不会如何拒绝。

但不拒绝的直接后果便是让自己正常生活受到影响，对任何人的任何要求都予以满足，最终只会给别人“好说话，好欺负，老实”的印象，甚至不会得到任何人的尊重。

在《取悦症》一书中，作者将不好意思拒绝别人的请求，无限度悦纳别人的症状称为取悦症。

身患取悦症的人，时刻以他人的心情为标尺，为了让他人开心，宁愿委屈自己，去帮助别人，这份“乐于助人”并非出于本心，甚至自己事后想起还会陷入无限的自责与怀疑中。

同时，当别人拒绝帮助自己时，也会默默质疑别人为什么不愿意帮助自己，怨恨、不满、压抑等情绪会随之而来。

所以，当好人也要把握好度，一旦超出了限度，其代价将远远大于回报。

2、对待爱人要爱而有度，无论何时不要放弃自我

无论是谈恋爱，还是结婚，如果将生活的重心全部放到感情、家庭上，放弃自我成长，最终的收获可能只是越来越自卑，越来越焦躁，越来越没有底气的自己。

轰动一时的北大包丽自杀事件，因为男友“处女情结”及“精神折磨”，让包丽不忍其苦，最终选择了了结自己的生命，让人痛惜。

但真正的爱，从来不是勉强一方而成全另一方的，而是互相成全，互相包容；真正相爱的人，也不忍对方为自己承受一点痛苦，即便自己穷困潦倒，也会倾其所有去保护对方，哪舍得让对方再因自己多受一点委屈，更何况是献出生命。

当家庭中，有一个人不得不为了家庭做出一定的牺牲，并不意味着这个人就可以从此放弃成长。

比如说成为全职妈妈，有的妈妈从此以后生活黯然无光，每天在生活的琐碎中，逐渐失去自我，只会抱怨，夫妻关系也愈来愈紧张。

但有的妈妈，会趁机开出一朵花，成为育儿领域上专家，比如香蕉妈妈、大J小D等，她们虽然放弃了职场上的上升机会，但却在新的领域发光发彩，实现自我价值。

爱自己的另一半无可厚非，但前提是要先学会爱自己，不依附于对方，这样的爱才会更长久。

3、对待孩子要管教而不控制

加拿大有一位父亲，因为“连续13个小时强迫自己的女儿吃蔬菜”而被判入狱。

晚饭时，8岁女儿不喜欢吃自己盘子里的蔬菜，但是父亲却要求女儿必须吃完这些蔬菜才能离桌。

父亲的态度很强硬，即便女孩冻得发抖，并发起了低烧，在她吃完蔬菜之前也不许离开餐桌一步。

在对峙了13个小时后，女孩扛不住了，逼自己吃掉了不爱吃的蔬菜，但却剧烈地呕吐起来，父亲见此状才罢休，让女孩回去休息了。

但当这位父亲看到盘子里还有剩余的蔬菜时，告诉小女孩在明天睡醒后，要接着吃掉它们。

很多父母或许不会像案例中的这位父亲一样极端，但将自己的意愿强加于孩子身上，却是普遍现象。

每个孩子都是一个独立有思想的个体，但是很多家长却没有意识到这一点，认为孩子是自己生命和理想的延续，满足自己尊严与面子的附属品。

忽视孩子的独特性，以“为你好”为借口，帮孩子安排假期生活、选大学专业、选工作，甚至孩子的感情与婚姻生活也会大加干涉。

过度控制孩子，会培养出没有主见，总是忽视自己取悦别人的低成就感孩子。与其打着“爱”的名号控制孩子，不如学着放手，让孩子闯出自己的一片天。

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作者：李江瑶

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