不想被逼婚，我可以怎么样体面的分手

老师您好，我叫小张，今年34岁，女友22岁。我跟女友谈了3年恋爱，中间矛盾太多了，她的脾气急，比较作，一直都要我哄着那种，我觉得有时候确实也挺累的，暂时没有结婚的打算，我们也说好了先不结婚，就这样先谈着，磨合了再说。

这两年她一直有意无意的说渴望婚姻，想要结婚，我也没接她的话，她最后跟我说不能结婚就分开，我虽然很不想分开，但是确实没有做好结婚的打算，只是跟她提出要分手的时候，她完全是不能接受的，现在一直对我很纠缠，我希望老师可以帮我编辑一些话来告诉她我内心的纠结，让她能够理解我，不要再这样相互纠缠。

咨询师回复：很抱歉，这段时间让你跟着受累了，那句祸不单行就是我这段时间的状态，很烦，很乱，需要冷静下来，我先确实没办法给你一个答复，结婚还是离开，都是我很不想要的选择，你问我是不是不爱你，才不结婚，也不是。

我现在不太想跟你沟通了，总觉得在自己的世界里才觉得安全的。我也很无助，这种无助不是说需要谁的支持，而是我自己的一种状态，我辜负了你，也对不起你，还有你的父母，我辜负了你们，我只想一个人冷静，封闭自己，不是因为你不够好，而是我不想让身边的人失望，但事实证明我让所有人都失望了，因为我很糟糕，懦弱，自己都没照顾好自己。

我打心眼里没想过骗你什么，我初心，就是爱上你并能拥有你，可是现实的我很残忍，让你受了这么多委屈，现实是你爱的义无反顾，我却瞻前顾后，照顾更多的是自己的感受……我爱你……爱得太自私……这不是你该承受的，而是种占有，心里有声音告诉我不应该这样，说到这我有会陷入沉思，我为什么会这么坏，会让爱自己的人伤心……说到头就是不配，我就应该活该内疚，活该得不到被爱，我自己吞噬了自己，并且吞噬了本属于自己的幸福～这些就是我心里所想的。

我不想让你伤心，可是你确实为了我伤心了。我说说我不想结婚的原因吧，首先是我自己现在这个年纪，还没有很好的收入，工作也不太稳定，这些我没办法给你经济上的支撑，或许你会说，我们可以一起奋斗，但这不是我想要的婚姻。我希望我把这些都准备好了再去娶你，希望你可以理解一个34岁男人的面子，如果不能给你好的生活我宁愿自己不要去结婚，不然我看到那些一地鸡毛的时候，只能觉得是我自己太无能，没办法保护好自己老婆。

还有就是我们之间的生活一直也是吵吵闹闹，我可以包容你，但是你的脾气也是让我觉得挺辛苦的，有时候在外面受了累，我也是自己扛着，回来你动不动就对我发脾气，这让我觉得更累，很疲惫，每次这种时候我都是先就着你，哄着你，没让你看到我的疲惫，但其实我内心已经觉得疲惫很久了，所以你说分开，哪怕我再不愿意，我也不想要回到之前那种相处。

你是个很好的女孩子，对我也比较心疼。但我觉得你一门心思扑在我身上，时刻想要管着我的样子让我想要逃离。我可以理解你没有安全感，想要我陪着，但是我希望你可以做回一个成年人，出去跟朋友聚聚，有时间看看书，发展一下自己的兴趣和爱好，不要把自己的生活越过越窄，毕竟你才22岁。我俩刚认识那会儿，你的眼睛都是放光的，现在你的眼睛里满是不高兴，我还是希望你先把自己找回来，不要把自己丢了。其实你也不用刻意为了我去改变，不管是你的专穿衣打扮还是你的口味，我喜欢你就是你，做你自己就很好。

你跟我在一起我希望自己可以很好地照顾你，也希望我俩各自都能越来越好，只是现在确实不能结婚。如果你可以接受那咱们就继续在一起，但如果你觉得你很想要一个家，那我现在是没办法给你的，你可以选择离开，未来在你需要的时候，我也会作为一个很好的朋友的身份来帮助你，在你不需要的时候我也会过好我自己不去打扰你。

谢谢你这三年给我带来的欢乐和幸福，也谢谢你对我无微不至的照顾，希望未来你可以对自己更好一些，你是值得被好好对待的。

咨询师推荐：乐天心理广州婚姻情感咨询师   陈涛

作者：乐天心理广州婚姻情感咨询师  陈涛

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