对孩子的负面情绪，宜“疏”不宜“堵”！

不少父母总会对孩子说：“别这样，你这孩子怎么这么不懂事？”实际上，父母的这种表达方式是不恰当的，它否定了孩子的不良情绪。会让孩子感觉到自己不应该有这样的情绪，而应该像机器一样，始终保持良好的情绪状态。

如此不仅不能让孩子宣泄负面情绪，而且会助长孩子的压抑和自我否认。孩子会先认同父母的说法，压抑自己的情绪，时间长了连他都意识不到自己还有负面情绪，这样的教育方式往往会导致孩子发展出一些心理问题、心理障碍。

案例：

一日，小东非常高兴，因为学校将有一场重要的篮球赛。他连走路时都是蹦着走，因为篮球上有特长，他真的想好好表现一下。不料就在下楼梯时，他突然扭伤了脚。小东的心情顿时从沸点降到冰点，他很气恼，狠狠的用小拳头砸着墙。

当小东失落地回到家，父母看到他脚扭伤了，赶紧问：“怎么搞的，打篮球不小心扭伤的？”小东听到“篮球”二字，大吼一声，冲进了屋子。这一举动把父母吓了一大跳，他们听到小东在自己房间里还有摔东西的声响。

有些父母会立刻制止住孩子的行为，说“你都多大个人了，还这么臭脾气！”有些父母面对发脾气的孩子，则会表示“没什么大不了，有爸爸妈妈在，什么都会帮你解决”。他们想用这种方式安慰孩子，结果适得其反。父母的教育方式问题并不是没有爱，而是爱的方式出了错。父母越想在思想上控制孩子，以爱的名义剥夺孩子自由思想的空间，孩子就越会感到窒息。

孩子年龄越小越容易因需求未满足而心里难过，引发其负面情绪。一旦出现了这种状况，父母千万要记住：对孩子的负面情绪宜“疏”不宜“堵”。

01. 了解孩子沉默的原因

孩子小时候通常不善用语言表达情绪，当他出现在沉默，就表示他的情绪开始有波动了，父母就要留心观察，别让孩子被负面情绪所困扰。在孩子的情绪表达中，有一种方式叫做沉默。父母不要因为工作忙忽略这个细节，要及时给予孩子更多的关注和引导，让孩子远离负面情绪，重新获平静快乐的生活。

02. 允许孩子哭泣

当孩子因为伤痛哭泣时，父母别责备他，不要对他说“做人要勇敢，不能哭”之类的话。孩子哭泣了，这表示他的情感正处于最脆弱、最需要安慰的时刻，这时父母要允许孩子哭泣。与成年人相比，孩子行为的目的性更强，他向人哭诉，是希望有人给予自己真正的帮助，迫切想解决问题，而不是仅限于心理上的安慰。父母应给予孩子及时的帮助，让孩子顺利地渡过难关。

03. 允许孩子发脾气

当孩子大喊大叫、踢东西、打墙等方式来发泄情绪时，父母请先不要生气，也不要在这时训斥他、制止他，让他好好发泄一下，然后再与孩子谈心，会达到更好的效果。男孩体内的睾丸素会让他们在受到打击时，比成人更容易愤怒，当然，也更需要发泄。孩子用身体冲撞、大吼大叫等方式来发泄情绪，这时父母别担心，也别批评，让孩子痛快地发泄，之后找回内心的平静。

04. 理解孩子的负面情绪

父母一定要学会理解、接纳、保护、疏导孩子的负面情绪。因为孩子出现负面情绪是很正常的事情，他们感到惧怕才会知道注意安全；他们感到愧疚才知道有些事情是不对的；感到难过才会理解别人的悲伤。所以，父母不要过分压制孩子的表达，要让他充分表达出来。

05. 保持积极的亲子沟通

父母在与孩子相处时，一定要学会耐心倾听，让沟通对孩子的负面情绪发挥引导作用。那些能闹、能说、接纳自己天性的孩子才容易成为心理健康的孩子，所以，亲子之间的积极沟通可以让孩子有地方说心里话、有地方释放情绪压力，让家庭成为孩子有话可说、有话直说的空间。这样宽松的家庭环境下，培养出来的孩子身心才会更健康。

写在最后：

哭闹是孩子发泄情绪的本能，父母要用一个平静的心态，等待孩子情绪慢慢平稳下来再用轻松的口气告诉孩子不要着急，而不是要求他像机器一样，总是保持微笑和体面，毕竟他只是个孩子！了解更多家庭教育，请关注乐天心理！ 

咨询师推荐：乐天心理主任咨询师  暮夏

作者：乐天心理北京咨询师 暮夏

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