谈到离婚，我们需要了解些什么

大部分夫妻之所以持续的出现问题，主要有两方面的原因，一是因为婚后双方大部分的时间都沉浸在负面的感受和情绪中，二是双夫妻之间持续的用僵化的方式来解决生活中的各类问题。

简单描述就是，夫妻双方在情绪上体验到不舒服，在认知上持续的保留不合理信念，长期得不到有效解决，就凭着各自的感觉去解决相互的问题。持续的出现问题，已经证明两个人解决问题的方式效果不大，没有用，但是两个人还用同样的方法，有种不撞南墙不回头的意思，甚至有些夫妻撞了也不回头，导致婚姻破裂，无法挽回。

首先，我们来谈谈婚姻和女性的关系

对你来说婚姻是什么，不是什么？婚姻不是女人一生的事业，作为女性，妻子和母亲的身份确是很重要但并不是全部。所有关系的前提是我们自己，需要我们有自己的想法，信念，明确的目标，在关系中有自己的边界，能够先爱自己，照顾自己。

其实，婚姻是一种选择，而不是女性最后的归宿。女性有偏独立的，也有偏依赖性的。

偏依赖性的女性，在结婚前习惯性的听父母的安排，在结婚后习惯性的听丈夫的，表现出依赖和顺从，缺乏独立的自我。这类女性面对离婚，会更倾向于将离婚看作是一个负面的事件，感觉非常的糟糕和羞耻，会认为是自己人生的失败。

我们需要告诉自己离婚不是人生的失败，而是一种关系的结束。夫妻关系的结束不代表我们其他关系的终结，换个角度来看，其实是拥有了更多的人生选择性。

其次，我们谈谈关注自我这部分

经营婚姻的前提是需要我们能够经营好自己。婚姻中的亲密关系是一个人再现了跟自己“妈妈”的关系，是从小跟妈妈之间逐步建立起来的感情、互动、沟通方式等方面重复的一个过程。

因此，离婚从自我这部分来讲，是一个契机，让我们透过痛苦，压抑的情绪，来面对内在需要修通和处理的这部分。

再次，离婚后如何面对孩子

面对孩子，需要我们呈现出一个成人的状态，当面对离婚的重创，我们会有一段处理情绪的过程，这个阶段是不可避免的。同时，在这个阶段我们要避免，尽量不要在孩子的面前呈现我们非成人的状态。因为这个状态是孩子这个阶段还理解不了的，他们会觉得非常的恐惧。

成人的状态可以理解为经济上的稳定，情绪上的稳定，成熟的应对模式。

最后，作为母亲要在理性的状态下跟孩子谈谈这个阶段

具体谈话部分需要根据孩子的年龄、孩子的性格进行区分。如果孩子10岁及以上，我么可以跟孩子进行真实的交流，但是真诚不等于完全的实话实说。需要掌握尺度，不能让孩子有更多的困惑或猜疑，避免让孩子产生内疚感和羞耻感。

在谈到父亲这部分，我们需要相对客观地来评价孩子的父亲，减少对父亲负面的评价。

很多时候，当离婚时，我们以为孩子接受不了，其实有时不是孩子不能接受，而是我们自己接受不了。

孩子对待父母离婚的态度，更多的取决于父母对待离婚的态度，因为孩子关注的是父母会不会继续爱自己，会不会将自己抛弃。

咨询师推荐：乐天心理广州婚姻情感咨询师  陈涛

作者：乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛 

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