EFT情绪释放的原理

我们的情绪感受在生理层面都是大脑神经元之间相互传递而释放的，我们每一个人，有1000亿的神经元。刺激从外界感官输入，经过大脑中小叶到小脑，再到脊髓，然后传到身体的每一部分，包括每一个器官，这些都是由我们的神经元组成的。

神经元的分类有很多种方法，根据功能的不同分为三类：感觉神经元、运动神经元、中间神经元。神经元有一个细胞核，然后突触就像八爪鱼一样有很多延伸。

当我们某个想法或者念头或者某个外界刺激出现的那一刻，我们会进行习惯性的反应。比如说此时我们的头脑中出现了一个负面的念头（我又失败了，我就知道我真的做不好），紧接着感觉到很紧张，那身体里负责紧张的那个神经元就有被激活。

因为神经元之间不是每一个对每一个事先就是接好的，它是有事情的时候激活，突触之间碰在一起连接更强的那一组才会释放信号。如果只是接到一起，那也没有碰到，这中间是电流的传递，所以这个神经元就跟感觉更强烈的那个神经元之间有电流传递这个讯息，就好像那个神经元就会告诉我们的肾上腺素，赶快分泌肾上腺素，赶快紧张，或者赶快生气，诸如此类的信息。

所以我们情绪的身体反应就出来了，情绪也就来了。所以如果说我们习惯一些念头，习惯了一些比较负面的念头，然后这就会自然的影响到我们的腺体分泌，就会开始紧张了。

也就是说一件事情刚发生的时候，你习惯化的联想就是负面，就是紧张，然后各组神经元就会卡在一起，卡在一起在想法上的感觉就是，纠结。

那这个时候我们可以怎么办呢？当某个人陷在某个情绪中，卡住的时候，我们会发现这个人就是走不出来，你跟他讲什么都会讲不通。所以这个时候，我们用经脉敲拍的方式，也就是上一篇提到的EFT情绪轻敲练习，特别是那些话术，配合敲打，那么就会慢慢就松动了，松动后会消失，消失以后这个人就自由了，之后，你就有机会转念，当我们卡在某个状态的时候，是没办法转变的。

给大家举个例子：上台演讲你会觉得很紧张，这时候你一直和自己说不要紧张，有用吗？真的没办法，你还是感觉就是很紧张，停不下来的紧张。会感觉到心跳很快。

或者人在生气的时候，他知道生气不好，就叫自己别生气别气，唉，可是他往往就还是在生气，在抓狂和崩溃状态，那又可以怎么办呢？

所以我们一定要用轻敲的方式让身体先释放神经元，让神经元先轻松，那么这个情绪就不会容易再继续了，这就是EFT的原理。

你只要敲拍，这个震动能够传播，传递和释放神经元的时候，就有机会释放掉，这就是为什么要先进入那个事件，进入某个情绪，我们才有可能激活的状态下去处理它，因为这就是纠结在部位？

因此，要进入到这个纠结中，把它打通，你会发现重复到一定频率后，它下一次就不太容易习惯性的接上去，你就不太容易有相同的纠结，因为你已经不习惯有那那种情绪的直接连接，此时，改变就发生了。

咨询师推荐：乐天心理广州婚姻情感咨询师  陈涛

作者：乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛 

本文图片来源于网络，如有侵权请联系删除

上海乐天心理咨询中心原创文章，版权所有，转载请写明来源以及网站链接，违者必究。

上海心理咨询哪里最好？