高考失利，人生从此定格于此了吗？

都说高考是人生第一次转折点，如果这次转折是一个“坑”，是不是永远就跳出不来了？

前一阵，听到一位来访者告诉我，他家的孩子高考失利了，和平时常规水平差了100多分。他的儿子从高考分数下来之后就开始一蹶不振，并且每天没有什么精气神，也没什么食欲，更气愤的是，他扬言说从此之后不想上学，上学都是坑人的，上学也不是他的特长，并且他把和他同等水平线考的比他好的同学都删除了。他的父母对他这种表现既是失望又是无助。那么，如何帮助孩子从一次重大失败中走出呢？

作为父母：

❶不要给孩子太大的压力。

都说成年人生活里没有容易二字，可我觉得孩子的世界仍有他不容易的一面。孩子之所以能够呈现出这种颓废的状态，最开始一定是父母也或者孩子自己本身就给予了很大的希望。毕竟有压力才有需求，有了需求才有了行为和情绪。所以，我们首先表明态度，考试只不过是考试，并不能起到决定性作用。

❷从认知疗法中，去明白孩子真正的内心。理性——情绪疗法

这个疗法是艾莉丝提出，他认为人的情绪是由他的思想决定的，那么合理的思想会带来健康的情绪，不合理的思想会带来不稳定负向的情绪。他也提出了一个解释人的行为ABC理论。

A是代表了个体遇到事的行为，事实

B是代表了对A的信念，观点

C是这个A事件造成的结果

我们的情绪往往是由于B导致的结果C，可我们经常只看到了事情导火索A，在人的意识层面，便将真正的原因B忽略了。这也就导致了我们不能正确清晰的认清事情的本质。

比如这个事件，A：考不好，会受到父母的训斥，朋友的排挤B：以为自己的前程也就会定格于此了C：难过，沮丧，失望

所以，透过现象看本质。

作为家长，我们应该坚定的告诉孩子：自己一次的考试相比于漫长的人生来讲只不过是一次小小的挫折罢了，这并不能起到什么决定性的作用，最多只是一个看似能改变的跳板，至于跳板之外的世界还需自己后期努力不断去挖掘。并且，一次考不好怎么会有人取笑呢？那么尽管取笑又能怎么样呢？他们果真能同你走完后半生吗？他们只不过是自己人生小小的看客，并不是真心的朋友更不用过多的投入情绪于此。

有时候，可能我们觉得漫不经心的关心或者压根就没有理会到的关心，真的可能会成就或者毁掉孩子的一生。对于孩子的成长一定要做到小心认真体贴，这样孩子才更有力气去步步为赢，敢于直面困难敢于成长。

❸来访者中心疗法，给孩子营造无条件支持与鼓励

给孩子营造出肯定支持鼓励的氛围来让孩子深化自我认知，发现自我潜能并且能够回归本我，了解到自己深层的意识并且充分发挥积极向上的，自我肯定，自我实现和无限成长的潜力。

这个方法的本质其实就是帮助来访者去掉生活的面具，面对真实的自己。

注意，在这个过程中，家长要做到：

真诚的聆听并且真诚的反馈；接纳孩子提出的自己身上的优点与缺点；最后要有共情力，站在孩子的角度去思考问题所在。

目的是让孩子真真切切感受到，自己的真实状态，从而坦然的接受现实和自己身上的优缺点，来从根本从内心深处去改变和努力。

人在低谷去感受自己的价值去努力和人在舒适圈突然偏离了舒适圈去努力的时候都不是一件容易的事。人之所以分为三六九等不是非要是职业的高低贵贱，而是，你在这种困难的时刻，能不能真正的看清自己与周围，然后再去往一点高度去跨一步呢？

高考固然很重要，但是他没重要到决定你的人生。

就像那句话，它不过是一个跳板，跳板之外的世界是什么样的？决定于个人去挖掘和创造。任何时候，别丢掉了理智与努力。

咨询师推荐：乐天心理专家咨询师  白祯臻

作者：乐天心理石家庄咨询师 吴家贤

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