孙颖莎4：0击败伊藤美诚，大呼过瘾！

7月29日，东京奥运会女子乒乓球单打半决赛上，中国00后小将孙颖莎以4:0绝杀伊藤美诚，第一局11：3，第二局11：9，第三局11：6，第四局11：4，直接把对方打哭。赛场上球员打得过瘾，赛下球迷们也看的痛快！

整场比赛扣人心弦，在第一局的时候孙颖莎以11：3快速取得胜利，但是第二局伊藤美诚先打出9：3，后来孙颖莎连续得了8分，打到对方心态垮掉，拿下第二局的胜利。到关键的第三局时，孙颖莎一度在两个人僵持阶段强势突围爆发，率先拉开差距，比分越差越远，到了第四局，伊藤已经失去了反扑的勇气，孙颖莎彻底击败了对手。

之前在乒乓球混双伊藤和水谷隼击败了中国队许昕和刘诗雯组合，取得金牌，当时的嚣张气焰终于被我们的孙颖莎击败，这场比赛可以说是最解气的一场，赛后孙颖莎接受采访时大呼“过瘾”。

这让我们真实感觉到，中国队的运动员们，真正的是心理素质很强大的！

作为一名运动员，除了面对各种选手的压力，还要面对台下观众们的期待，还要对得起自己的辛苦付出。面对内外的压力，赛场上的最强劲压力还是在于竞技本身。

运动员也只是普通人，当他们在聚光灯下的时候，看着观众的期待的那张脸，回到竞技比赛本身时，也许实力越强的选手，越可能被过往已经取得的荣誉和称谓捆绑住，让自己背负包袱，导致在真正的比赛中顾虑太多，无法轻松上阵，放不开自己的真实水平。这种现象被称为克拉克效应。

这个效应来自于真实的长跑运动员克拉克，在19次打破了世界纪录后，被称为天才的长跑运动员，但是在巅峰时期却失去了冠军。因为，在那场比赛中，他的心态彻底的崩了。

在孙颖莎事后的采访中，当被记者问到看到对手的眼神没，她干脆利落回复说，她什么眼神？我没看见。反观伊藤美诚，后半场的心态明显炸裂。其实伊藤美诚的排名是世界第二，但是遇到孙颖莎，她也是有着一次都没有赢过的梦魇。

在整个比赛中，孙颖莎非常投入、专注，很享受这一场比赛，有自己的节奏，不被对方带偏，这需要有强大的心理弹性。

保持心理弹性，能够对随时变化的形式保持及时的判断和调整，不管比赛时的情况是糟糕还是顺利，都有着一股朝着自己巅峰体验去应对的能力，保持前进的能力。

快速适应突发情况，专注的投入到比赛中，享受比赛带来的乐趣。在分数处于劣势时保持稳定，出现失误后及时的做出调整，这样的心理素质能够让我们再面对残酷的竞技本身时，仍然可以战胜自身的焦虑和恐惧，减少自我责备，关注目标，调动资源向目标前进。

祝愿我们的参赛队员们，在接下来的比赛中保持心理弹性，取得优异成绩！

咨询师推荐：乐天心理广州婚姻情感咨询师     陈涛

作者：乐天心理广州婚姻情感咨询师   陈涛

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