“外向型抑郁症”的几种具体表现，你中招没？

不知从什么时候开始，抑郁两字成为很多人口中出现频率较多的一个词汇，周末领导要求全体加班，自己抑郁到怀疑人生；一项艰难的工作摆在面前就像是一座大山，大吼一声：我快要抑郁死了。

虽然嘴上一直在嚷嚷抑郁，但是很多人仍然觉得抑郁症离自己非常遥远。

抑郁症已成为当今社会发生率较高，存在性普遍，但是又隐藏很深的一种广义性精神疾病；到2020年，抑郁症已经成为除心脑血管疾病之外，影响人类身心健康的第二大疾病。

根据世界卫生组织的不完全调查，目前全球共有3.5亿抑郁症患者，在我国抑郁症的发病率为3%-5%（高于全球水平的3.1%），根据估算，我国患抑郁症人数或以达到1亿左右。

在我们的印象中，抑郁症一般只发生在性格内向、沉默寡言的人身上，其实外向的人也会抑郁，性格是人们一种习惯性的行为特征，只是影响郁郁症的因素之一，我们今天说到的就是“外向型抑郁症”。

外向型抑郁症也可以称之为阳光型抑郁症，顾名思义就是说外表看起来很阳光，或者说在外人看起来很开朗，所到之处犹如清风徐来，处处充满欢声笑语；但是一个人独处的时候，他就会收敛起展示给外人的笑容，心情低落，产生抑郁悲伤情绪。

而此类性格的抑郁症患者具体有哪些表现呢？我进行了以下简单总结：

1、前一秒很开心，后一秒就变得沉默寡言；外向抑郁症患者在上一秒还是笑容堆面，但是下一秒就忽然沉默，变得不想说话，因为他们很多开心的时候，并不是真的快乐，只是为了迎合环境所作出的一种反应。

2、即使难过也不会表现出来；这一类人，其实内心是非常脆弱的，他们甚至会因为别人的一句话而伤心，但是绝对不会表现出来，什么事情在他们那里都是无所谓，即使被别人伤害到，也会笑着说：没事！

3、尊重身边的每一个人；虽然表面上看上去大大咧咧，但是他们却是最会察言观色的人，遇到不同的人会以不同的姿态给予回应，他不会逼身边的任何一个人做不喜欢的事，但是长期保持这样的状态也会使自己处于疲惫状态。

4、别人眼中的心灵导师，但是自己的事情从来都是自我消化，他们会安慰身边的每一个人，他们会替身边很多的人答疑解惑，在别人眼中他们就是给自己带来安慰的天使，殊不知天使也会流泪，当自己出现痛苦的时候，无人知晓，只能依靠自己在每一个黑夜独自面对。

5、渴望遇到一个真正懂自己的人，身边的朋友无数个，但是他们的内心比任何人都要孤独，因为他们渴望得到一个真正懂自己的人，希望在有困难的时候可以与自己并肩面对。

6、他们很在乎身边人的请求，因为他很焦虑，他焦虑失去身边的任何一个人，多愁善感是他们内心的底色，同时自己的情绪也很容易被周围的人影响到，一旦发生不愉快，就会深陷其中无法自拔。

结束语：

外向型忧郁症的表现，你中招没？此时脑海之中忽然响起了陈奕迅的一首《孤独患者》：

欢笑声 欢呼声

炒热气氛 心却更冷

聚光灯 是种蒙恩

我却不能 再等一等

我真佩服我 还能幽默

掉眼泪时 微笑掩过

怕人看破 顾虑好多

……

我内心挫折

活像个孤独患者 自我拉扯

外箱的孤独患者 有何不可

咨询师推荐：乐天心理首席咨询师  金志芳

作者：李江瑶

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