在挽回过程中容易出现的问题

夫妻之间信任一旦打破，想要挽回真的是对双方巨大的考验，有人知道对方出轨后，强烈的受害者心态和道德评判让对方窒息。

对方吃了什么喝了什么，去了哪里见了什么人都必须向你汇报，短信电话必须秒回。每天二十四小时被你全面掌控，长久下去，他会受不了了，你会听到诸如我累了，我们离婚吧之类的说辞。

不要怀疑，这是对方的真实内心写照，你的超强控制欲和一点就着的作死脾气，让对方怕了、腻了、烦了、累了。理所当然他要逃离这段关系。

这时候你还要继续歇斯底里的话，很抱歉，你们的关系岌岌可危。但是如果你能控制好自己，及时纠正，那么这段关系还是可以挽救的，对方这时候没有别的情绪，也并不是不爱，而是累觉不爱。

在跟对方相处时我们会容易用对方去做判断自己的标尺，就是过度把对方的行为往自己身上套。

比如，对方今天耷拉着脸回来了，咱不会从他的角度去想，诶？他是不是在外面受委屈了？工作不顺遂了？身体不爽了？太累了？又或者对方想用这种状态表达自己此刻是不够强大的，所以你不要来攻击我，你要看到我的脆弱，来帮助我，或者你不帮助我起码不要给我找麻烦，让我安静安静吧。

面对这种情况，我们比较容易朝着自己的角度去思考。你看他回来看到我就不开心，他就是讨厌我讨厌这个家。你看他这个样子就是要来指责我挑剔我了。你看他这个样子就是没有感受到我的不容易，不懂的给我爱，肯定是跟外面又拈花惹草，是不是在外面有什么见不得人的秘密？

为什么我们习惯性的把他往那个攻击自己的位置上推？为什么对方的情绪一定是因为我呢？这样的逻辑思维引发出，我的情绪似乎都是因为他。那么就是我的情绪被他掌控了。

这个时候，我们发现我不愿意去面对他，我也很不爽，比如会不由自主的面对对方不愿意温柔，不愿意共情，甚至不愿意付出，满是委屈。

事实上，我们想要有安全感也好，想要有主动权也好，我们需要具备掌控对方或者影响这段关系的能力。我们可以想想自己希望对方看到你的时候是什么情绪占主导呢？

当你意识到自己内心其实一直很期待老公，一直是想要靠近对方的时候，你可以重新审视眼前这个人：他真的有那么强大吗？

其实有时候，我们会发现对方某些时刻都不如自己，毕竟每个人都有自己的防御和保护色，也会退行也会合理化自己的行为。

所以当出现矛盾的时候，他也不是不想改变不想跟你好好的，也许是因为他原生家庭存在问题，也许是他确实没有能力处理冲突，也许是他无法表达自己的感受真的是没那个能力。因此他感觉到挫败感太强了，就像你觉得自己很没用的时候，你也振作不起来呀？

所以在挽回过程中我们尽量不要去说，在这个事件中谁对谁错，谁付出多，谁为这个事情负责？我们是自己评估了婚姻的综合方面，决定为了自己的幸福而去努力挽回的我们，为这个决定负责。

咨询师推荐：乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛

作者：乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛

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