你家有温室效应吗

说到温室效应，大家首先想到就是温室气体排放过多，使地球的整体温度不断升高，以至对气候造成了一系列影响，比如全球变暖、地球上的病虫害增加、海平面上升等等。在地球环境持续恶化的情况下，温室效应，确有其害处。

今天我要说的是家庭里的温室效应。

一个正常人的情绪，就像跷跷板，不断在多种状态下摆动。有时积极，有时消极；有时正向，有时负面；有时阳光，有时黑暗等等。就像月有阴晴圆缺，就像天有春秋寒暑。

更何况现代社会发展过快，人们的压力普遍过大，人的心理，人的情绪状态就更容易出现“反常”。

当你出现了情绪反常，比如当你不高兴了，郁闷了，愤怒了......你的身边会有人对你的这些情绪表示理解吗？有人能在第一时间接纳你的这些情绪吗？

当你内心里降成冰点了，你的身边有没有人会像冬日暖阳，温暖地照着你，让你再次融化成水？

当你躲在一个黑暗的洞穴里不想出来了，你的身边有没有人会守在你藏身的洞口，静静地等待和迎接你从洞内钻出去？

当你一个人在黑夜里饮酒独醉，会不会有人突然出现在你的身边，和你一起坐在暗夜里，使地板上那个被月色拉长的影子不再孤单？

当你长夜难眠，辗转反侧时，会不会有人抱着你，使失眠之夜不再煎熬？

如果你家没有这样的人或环境，那你就处于一种冰冻模式。一旦冰冻，你就只有等着某年某月的某一天看看自己能不能自我融化。一旦你受了某些伤害，你也只有躲在黑暗的洞穴里，孤独地舔舐自己的伤口，孤独地等着伤口在某一天可以恢复，或以内在溃烂外表结痂的方式示人。一旦你伤心痛哭，你迎来的不是拥抱，不是安抚，而是指责，是排斥，是冷漠。

如果有幸，你家有这样的人或环境，那恭喜你，你就处于一种温室模式当中。当你降成冰点，有人会用Ta的温暖来融化你。当你躲进黑暗的洞穴孤独地舔舐伤口，会有一个坚定的力量在洞外守候。当你想哭泣，有人会搂你在怀，轻拍你的肩，给你说“没事的，你就在我怀里哭吧”。

人，是孤独的。

我们大多数人，都生活在一种互害模式里。

我们大多数人，只会用冷漠来对待冷漠。

大多数的婚姻伴侣，都在彼此伤害。

大多数的情感关系，并没有为对方付出真正的努力。

大多数人，对爱，有着强烈的渴求，而缺少主动去爱的能力。

人的行为和心智模式具有一贯性，除非遭遇到重大打击或变故，人，不会轻易改变自己的行为和思维模式。

彼时的行为和思维模式没有改变，背负着复杂的过往，改弦易辙(离婚、外遇)之后真的能够从头再来过吗？

那些打着追求幸福、追求自由为口号的所谓，不外是一种妄想。

要想改变，要想真正的幸福，先学着在下一次对方冰冻的时候，成为那个可以化解冰冻的暖阳。学着当一方躲进黑暗的洞穴里，成为那个静静的守护。学着当一方受伤时可以用自己的温柔包扎对方的伤口。

两个人的关系里，尤其是家庭和夫妻关系，如果是这样，家庭更有可能成为温室，夫妻更有可能成为彼此的温室。

只有这样，才能让我们每一个个体在孤独中有一份慰藉，在陌生的社会里有一份希望，在困难的生存里有一份能够坚持下去的力量。在下次要躲进黑暗的洞穴时，挂念着外面还有一份守候！

咨询师推荐：乐天心理成都主任咨询师  冯文川

作者：乐天心理成都主任咨询师  冯文川

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