两性相处中的共情能力——女性篇

曾经看过一本书，男人来自火星，女人来自金星，里面从各个方面描述了男女的差异化，今天，我为大家介绍当女性面对男性时，需要具备的共情能力。希望能帮助您在两性关系中收获自己想要的幸福。

01 男性心理

在谈共情能力之前，我们先来了解一下男性心理。

了解男性的需求，明确自己要为对方提供什么功能、价值，这样才可以提高相互的爱情情商，让对方对你有很强烈的需求感，不可替代感。

其实男人的基本需要包括：被崇拜，被欣赏、信任、接受、感激、赞美、鼓励和肯定。不同男性的排序会有偏差，可根据对方的成长环境，受教育背景，性格特点等进行详细分析。

在了解男性基本需要后，还需要深入了解他的内在需求是什么？他期待未来的生活是什么样的？在亲密关系中，他认为最重要的是什么？他讨厌的是什么？他的底线在哪里？通过全方位了解对方，相处的时候，多去想他的优点，用积极正面的心看待你们之间发生的问题。这份关系自然会长久而幸福。

02 如何说

在同对方相处时，需要我们具备共情能力。所谓共情能力，就是能够很好的觉察自己的情绪和感受，也能很好的觉察并理解他人的情绪和感受，读懂自己，读懂对方，让对方跟你在一起感觉到踏实、安全、被理解，这样的感受会让他更愿意和自己在一起。

共情能力在表达中的体现就是，重点去听对方表达情绪和情感的词语或者句子。比如“我担忧我的老板看不上我之前的实习经历”，对方的重点是在“担忧”和“看不上”，这两个词透露出他对自己过往实习经历的不自信和不安，因此咱们在回应的时候，需要在对方这个情绪维度上做反应，安抚对方的不安，鼓励对方，帮助对方找到自己的价值感，为他赋能。

你可以这样表达：“刚去一家新公司，环境确实是太陌生了，如果是我，也会有些不安的<潜台词：有这种想法不代表你不行，你很差劲，我也会有，我理解你，我看到你的担忧了>，简单来说就是站在对方的角度去理解他。看到就是疗愈。

能够换位思考的理解一个人说起来容易，做起来是比较困难的。因为人际沟通中10%通过语言，30%通过语调和声音，60%通过肢体语言。所以，共情能力不仅需要用耳朵去听，更要用眼睛细心观察，用心去感受。

 03 如何听

在听的时候，需要咱们有回应的去听。比如可以给对方眼神交流、表情示意、语言回应、动作上回应，这样的沟通就是很丰富的。

在听对方表达的具体内容的同时，需要我们注重感受的听，要去体会觉察他内心那些没有直接表达的话语。比如，说话含糊其辞，吞吞吐吐，眼神躲闪，这样你可以试探性的把你感觉到的东西一点点说出来，如果对方认可，就可以说下去，对方不想说，那就暂停。

咨询师推荐：乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛

作者：乐天心理广州婚姻情感咨询师  陈涛

上海乐天心理咨询中心原创文章，版权所有，转载请写明来源以及网站链接，违者必究。

本文图片来源于网络，如有侵权请联系删除

广州婚姻情感心理咨询哪里最好？