抑郁症女孩登峨眉山失联，微博留千字“遗书”告别

 “我被抑郁症困住太久了，没有其他原因，大家不要多想，我当然尝试过自救啊，可是在泥潭中挣扎越陷越深，太累了，走不动了，所以我逃避得很彻底，对不起，我做了最坏的示范……”

26岁的辽宁女孩阿杵（小名），于9月29日晚上7点33分，在微博上发布了一篇千字“遗书”后失联。家属看到后立即报了警，得知阿杵在发博当天下午三点曾在四川峨眉山坐索道上山，到了金顶后失去踪迹。记者了解到，由于最近天气恶劣，搜救很难开展，景区也曾派人悬崖下搜救，但因搜救难度太大，目前仍没有消息。

这条长微博中，阿杵用温柔的文字向妈妈和朋友们告别，甚至开着小玩笑“希望你们想起我时，不要伤心，只记得我的美貌，哈哈哈。”截至目前，这条微博转发已过万，点赞已达十万，大家都在为寻找阿杵努力。

阿杵曾经的大学室友小邢在几分钟后就发现了这条微博，她没想到29号上午还和大家正常聊天的阿杵，选择了这样的方式离开大家。据大学室友回忆，阿杵两年前曾确诊抑郁症。

抑郁症是一种疾病。虽然听起来这是再自然不过的事情，可是在实际生活中，无论是患者本人还是周围的家人及社会大众，对于抑郁症的认识依然存在很多偏见。比如，我们往往认为患者情绪低落，是因为本人工作不努力、不用心，或是应对压力和刺激的能力不够，从而给患者贴上“努力不够”的标签。因此我们必须要知道三大原则：

01. 治疗周期长，要投入坚持

当患者知道自己得了抑郁症，心情低落并难以平静，总过分担心自己是否永远无法康复。其实如果遵医嘱，服用抗抑郁药物、逐步接受精神治疗，外加放松心情，抑郁症是可以被治愈的。

但治疗周期并不像患者想象的那样乐观，一般要持续相当久的一段时间。因为抗抑郁药不能马上见效，放松和精神疗法也不是肉眼能观察到的。因病情严重程度和个体差异造成治愈时间不同。一般来说，最少也需要半年左右，长则需要持续1到2年。也不排除一些患者接受了很长一段时间的治疗，依然没有完全治愈。

治疗过程中，我们最需要注意的是病情稍有好转就擅自停药或减量。患者在接受治疗前必须做好思想准备，一旦开始治疗，至少需要半年至一年才能彻底治愈。即使感觉病情稍微好转，也不能懈怠，需定期复查，向医生详细描述自己的病情，认真地投入到治疗中去，治愈抑郁症没有捷径。

02. 病情呈现的“时好时坏，时进时退”

服药后，抑郁症的症状是可以得到很大改善的，但持续好转是少见的。一般来说，病情时好时坏，呈现“时进时退”的状态，都是正常的。比如前一天感觉已经恢复的很好了，但到了第二天抑郁状态变得非常严重，甚至无法起床。

病情虽然会反复，但如果擅自停药或不去医院，就会让病情加剧，症状进一步恶化。所以对于患者来说，病情的不稳定性，也是“病情好转”的积极信号，因此要有十足的心理准备，更不能轻易放弃治疗。

03. 用“自杀麻烦论”劝说

当抑郁症久久不能治愈，患者就会产生轻生的想法。

家人和身边的朋友同事也要格外敏感，留意患者的可疑迹象。一旦觉得“这人突然会让人感到很担心”，就应该密切观察的同时，立即联系心理诊所，请医生劝说患者“不要轻易采取任何行动”。

另外，可以帮患者分析“若自杀，周边的嫁人和朋友该多么难过啊”，用“自杀麻烦论”来慢慢劝说，也能起到一定作用。对于做事踏实认真的抑郁症患者来说，给别人制造麻烦往往是自己所不能接受的。

当患者想要轻生时，周围人总能觉察到不寻常的迹象。只要周围的人时刻留意类似的征兆，就能在一定程度上预防患者自杀。

写在最后：

归根到底，抑郁症是一种疾病，不是仅仅依靠患者自身的努力就能够治愈的。还是希望大家在抑郁症不太严重时，及早发现，然后暂时放下一切，专注于治疗疾病。

参考资料：

1、详解抑郁症的治疗方法

2、重度抑郁症的表现 重度抑郁症能治好吗

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作者：乐天心理咨询师 暮夏

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