一个使人不断进步的原始动力：自卑

提起自卑，有些人可能会感觉到害怕，害怕的原因可能是他们无法超越这道防线，从而使自己有力且轻松的的活着。写到这里，我突然想起来初中政治课有一句话是这样说的：自信的基础是实力。那么相比于自信来说，自卑是没有实力吗？这个答案显然有些让人失落了。生活中也会常见一些有钱，有实力的人他们一样会自卑。那么自卑到底来源于什么呢？

阿德勒的《自卑与超越》一书中讲到：如果想看一个人的心理缺什么，那么可以让他回想一下他一生当中最初始的记忆是什么，我们来可以进行侧面的剖析，就可以大致了解了。

❶“我现在最初始的记忆是，幼儿园放学的时候，我穿了一条可爱的裙子，当时我是我们班小班长，我站在队伍的前边喊队，突然我们班有一个调皮的男生上来捣乱，把我的裙子撩开了，同学们都在前边看着我出丑，还有一位同学大声的说了一句，班长的腿好黑啊。当时由于年纪太小，我没有去反抗或者找老师来维护自己的自尊心，而是自己在心里默默的记下了这一瞬间，从此之后我再也没有穿过裙子了。”—— 来自一位心理学专业的女性学者。

这个例子也是这位学者在学习心理以后对自己童年阴影的一个剖析，她讲到，自己之前是很避讳这个话题的，她只是觉得自己穿什么和别人没什么关系，世界本来就是朝着多元化的去发展。直到她的专业接触到这一点时，她才意识到，原来自己的自卑情结在心里埋藏了这么久。现在她会很坦然的面对这一切，也会经常拿出来当个笑话讲给大家听。其实，最为关键的是，自己在意识不到童年阴影的时候，我们往往都是回避的，是把这些阴影无意识的藏起来，反而装的满不在乎。童年阴影真的是影响人自卑情结一个重要的点，我们不妨时不时的和自己对话，冷静下来认真的想一想，自己的早期生活，有哪些不开心的事。你需要耐心，让自己勇敢一点，不要惧怕，要敢于直视这个过程。相信找到突破口之后，自己心结其实已经打开了。

❷ 除此之外，父母对孩子自卑情结也是有很大的影响。

母亲是孩子在出生之后接触的第一人。这是他们一生中合作能力第一次得到发展，母亲是他们最早面对的“他人”，是他们在自身以外第一次关注“别人”。那么，母亲如何与孩子相处，让他感受到爱与信任，这是将来极大能影响到孩子与创造社会价值的因素。

父亲主要做的就是尤其是不应让妻子陷入“害怕自己处于劣势后而被操控”的担忧中。侧面也会让孩子感受到男女问题当中的一个安全感信任感所在。

❸ 父母的关系也是尤为重要。如果父母的关系相处的很紧张矛盾重重，这是孩子最初看到的合作关系，那么如果父母的合作都相处的很有分歧，很难再去指望孩子与他人好好合作了。如果父母太过于亲密，这会又导致孩子觉得自己地位受到威胁，可能会故意设置矛盾与父母。所以，父母给孩子营造一个适度的民主相处模式，是对孩子健康成长至关重要。

❹ 家庭顺位也是一个关键点。一般长子女会在地位受到威胁后，会利用权利夸大地位和规则。次子女一般比较善于合作，因为前边本来就有领跑者，他们会进行比较，从而努力进行超越。幼子女往往前边会有很多领跑者，这样以来超越可能会不太顺利，包括年幼受到关怀较多，可能又是一个自卑情结高发群体。这个与独生子女相类似。

❺ 学校教育也是一个触发的点。现在学校很多注重竞争而不是合作。在竞争中，处于弱势的群体，他们在没有一个好的引导下，可能会自我怀疑，产生自卑感。

大家可能都听过这么一句话：人越过分的炫耀什么，说明他越缺乏什么。这句话不是凭空来的也不是毫无根据和意义的。

怎么讲呢，人在困境中，可能会产生一些不好的认知。比如自己不行、不被需要、不被爱的认知，并因此引发自卑。这时候他们可能去盲目采取不正当的一些方法来强迫自己凭空产生优越感，从而去炫耀。其实不难看出，这是一种心理补偿。还会有些人呢，在工作状态当中自己充当着一个平平无奇的不善言辞的工作者，回到家中把自己的不好情绪全都发泄出来，自己以这种暴君的状态生活在家里，他们想要去获取信任或者是更多的关怀和爱，这就是一种错误的自卑补偿了。

那么，到底怎么样去正确的从自卑出发，来超越自己呢？阿德勒说：唯一超越自卑的方法就是，把你的价值和社会的价值连接在一起。通过为社会解决问题，通过与他人的合作，通过关爱他人，来使得自己价值的增长，来获得他人认同感，从而使自己感觉到，嗯，我是有价值的，别人是认可我的，我也会被关怀的。其实这里边也印证了孔子的一句话，仁者不忧。

总之，无论你是学生，工作的领导者或者是打工者，你要时刻的感受到你与这个社会的连接。我们的思想不是错误的去想只是为社会做些什么，我们在做的同时其实是在为我们自己。我们在这个过程中，要正确的做到两点：

1.寻找自己生命真正的意义

可能每个人生命的意义都有所不同，那么，正确的意义大致有这样的共同点：能够为众人所分享，为他人所接受。我要我做的是有利于他人的事，这样的人很难再自卑下去。

2.学会合作

面对人生的三大任务：职业、社会和性。我们只有在与他们很好的合作，才能很好的去完成。可见，我们只有与人很好的合作，才能把自己从自卑的陷阱当中拖出来。

自卑没有那么可怕，可怕的是我们用了错误方式诠释它。每个人都想超越自卑这个陷阱，我们要分析自己陷阱所在，确定方向之后，好好与他人合作才能走出来。

咨询师推荐：乐天心理首席咨询师李箐

作者：乐天心理咨询师吴家贤

本文图片来源于网络，如有侵权请联系删除

上海心理咨询哪里最好？

上一篇文章：古有儿童戒奶，外有巴普洛夫条件反射丨强迫症患者如何通过厌恶法治愈
下一篇文章：“别人对我的冷漠，让我越发焦虑！” 丨我们要如何识别和帮助社交恐惧咨客？

分享到：

乐天心理咨询，解除心理束缚，重获心灵自由。 联系电话：021-37702979 021-52951186
标签：
分类：青少年心理咨询| 发布：乐天心理咨询| 查看： | 发表时间：2020-9-28
原创文章如转载，请注明：转载自乐天心理咨询中心　网址：http://www.wzright.com/
本文链接：http://www.wzright.com/psychological-counseling/4566.html