“强迫症真是害人不浅，和家人生活就是互相折磨！” 丨请正确打开和家人的相处方式

 在治疗强迫症这件事上，家庭成员的支持可以事半功倍。已经痊愈的患者更有发言权。

琳琳是一个超级女强人，在患上强迫症之前，她能轻松应对工作和照顾父母。在她与丈夫的10多年婚姻里，她一直是拿主意的人。后来，不幸降临了。当被强迫性念头控制时，她则成了一个阴沉安静，又悲伤的人。琳琳的丈夫很是心疼强迫症给妻子带来的痛苦，他决定保护她，与她一起作战。

每当琳琳陷入强迫思维时，丈夫就会说：“亲爱的，停止强迫思维。我看见齿轮在你脑袋里转动了。”这种重新确认，将琳琳拉回了现实。丈夫知道琳琳容易被电视里的可怕事情刺激到，比如空难。于是他就说：“你没必要看那个。你已经不乘坐飞机了。”

琳琳发现，丈夫关心、理解自己，不会被自己的强迫症吓倒，也从来不指责她。两个人一起面对了琳琳身上的强迫症。在丈夫爱与理解的帮助下，琳琳逐渐好转起来。

注意，我们在这里说的是，“积极地生活在一起”，只有这样家庭成员才是最好的治疗同盟。之所以如此强调，是因为在我们的调查和研究中，有很多患者和他们的家属是绝望地住在一起的，产生的影响非常消极。消极生活在一起的后果就是：一个人的困兽之斗，变成了两个人，乃至一家人的挣扎。

 怎样才能实现和家人积极生活，并一起抗击强迫症呢？前提是你和家人共同接受，并决定一起面对强迫症。在建设性的互动环节中，才能有效提高治疗的效果。

01. 共同接受

家人的共同接受其实并不简单。比如一个总是清洗盘子的强迫症患者，强迫症可能会给你错误信息，导致你逼迫自己的家人去清洗盘子。或者，你的家人知道你患了什么病，也知道你为什么要强制他们清洗盘子，但是他们还会认为一切很不可理喻。这不是说理解就能理解的事情，可能需要彼此在治疗过程中互相磨合，共同接受。

有一位妻子对丈夫的病情很无奈，她哭着说：“我真的希望我能够帮助你。”她的丈夫这样说：“你已经帮了我，你不姑息纵容我的强迫症，就是在不让我变得更糟。这是一种接受的表现。”

02. 宽恕强迫症及其影响

强迫症是敌人，但是把它当成病症，不自我责备，也是强迫症患者对自己的宽容。对于强迫症患者的家人来说，宽恕强迫症可能是件不容易的事，需要爱和理智。

同事的老母亲病了，虽然她不知道自己得的什么病，但知道自己不正常。她恐惧污染，家里的东西都用酒精清洗过很多遍。她的两个女儿，在整个成长过程中，忍受着母亲所做的一切：二十多年怪异的清洗仪式，不能去任何被某些被“污染”的地方，永远不能邀请朋友到家里做客。

女儿们恨妈妈的强迫症，对母亲则是又爱又恨。她们曾经因为“污染”和“清洗”的问题与母亲争吵和甚至动手，并声称：“我们再也不要这样生活下去了。”最终，大女儿离开了家，小女儿继续和妈妈周旋。

多年后，小女儿也就是我的同事，终于能够把对妈妈的愤怒释放出来，开始宽恕母亲多年来的行为。尽管她们之间还有一些小冲突，但我的同事已经原谅了她母亲。

对于有严重性强迫症患者，或者数十年来一直遭受强迫症折磨的家庭成员来说，要做到宽恕强迫症真的需要很多努力。

03. 一起积极治疗，积极生活

我们有句俗话说，“药补不如食补”。也就是说，专门吃药来补身体或治病，有时候不如正常饮食。我想说的不是不吃药，对于强迫症患者来说，药物治疗有时候是必需的。意思是说，专门关在医院里治疗，不如让病人在生活中治疗，就好像道家说的“在俗世修道”。

当然，积极的生活，或生活环境的改变，会给强迫症患者信心，增加战胜疾病的几率。推崇此种方法的另一个原因是，很多强迫症患者发病的诱因或刺激物都在生活中，如刀子、盘子或某个人。在日常生活中治疗，也可以算是暴露与阻断疗法。

亲爱的强迫症患者，患病并不是生活抛弃了我们，反而是我们患病后，开始把生活拒之门外。无论你是何种强迫症患者，无论你今天如何忍受强迫症带来的痛苦，或如何和强迫症对抗，希望你都不要忘记和亲人、爱人一起积极地生活。熬过现在的无边黑暗，未来你终将迎来充满希望的黎明，度过今日的风风雨雨，明日你终将得见幸福的彩虹。

写在最后：

不要学蔡桓公​一样讳疾忌医。在症状轻微时，自我治疗是可以的。如果症状严重，你可能需要进行药物和更专业的行为治疗，这都需要医生给予指导。找到乐天心理，帮你增加战胜强迫症的胜算！

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作者：乐天心理咨询师  暮夏

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