噩耗！24岁围棋国手范蕴若不幸去世！ 丨真得了抑郁症要怎么办？

中国围棋界的一颗星陨落了。

7月2日晚，上海市围棋协会发出讣告：中国围棋棋手范蕴若八段于2日下午1时左右，从家中坠楼身亡，年仅24岁。据《东方体育日报》报道，在事发之前，范蕴若就已经出现了连续5天5夜无法入眠的反常现象。在离世之前，范蕴若被查出患有抑郁症。而他在今年也有着自己的目标，“我渴望突破，不过，棋不下怎么会知道发生什么。”但谁都没想到，这位“希望之星”会因为抑郁症告别我们……对范蕴若不幸离世，上海棋院、上海市围棋协会表示沉痛哀悼。

6月30日，著名棋手柯洁还曾在网上与范蕴若对弈，没想到噩耗突然袭来。对于这位年轻棋手的骤然离世，柯洁在微博发文悼念：“跨过生死寒冬记得多添置衣物……保重。”

其实大众对抑郁症普遍存在很多误解，认为“人生成功或是受人尊敬就不会抑郁了”，或是觉得“有权有钱不愁吃穿就不会抑郁了””。其实，抑郁症不是单一原因引起的，而是生理的、心理的和社会的种种因素共同作用的结果。

01. 抑郁症自杀的防治方法

家人或本人一旦发现抑郁症苗头，一定要注意抑郁症发作的频率和严重性，谨防患者自杀！

对于忧郁谵妄且自杀危险度较高的重度抑郁症患者应该首选收治住院。不论是自愿的还是被迫的，住院可以让患者进行一次彻底的身心理检查，能让抗抑郁药在监督下有序进行，而且电痉挛疗法也必须在住院期间才能进行。有些病人出院后并不马上回家，而是选择再到疗养院住上一段时间。

如果抑郁症的症状虽没严重到需要住院的程度，但也足以严重到给患者带来一些不便的地步，让他停止工作或减轻工作也是必须的。不住院也完全可以采用抗抑郁药治疗，但需要病人经常复诊。

一旦确诊为抑郁症，抗抑郁药的处方量在考虑到禁忌症的前提下要逐渐加大以将副作用的风险降至最小。几天之后才能达到治疗剂量，然后再在一周和两周后各检查一次患者对药的适应程度和服药的初期效果。一个疗程是两周至四周，一个疗程结束后如果效果不理想，要考虑是否有必要调整治疗方案。

如果抑郁症是由另一种精神疾病或身体疾病所引发的，那么对这些主要疾病的治疗当然也是必不可少的。

02. 支持式心理治疗

初诊时医生和患者之间的谈话要有治疗的功效，这可以让病人说明病情、摆脱顾虑、吐露隐情。之后还须继续进行这种治疗性质的谈话，被称为支持式心理治疗。

如果抑郁症比较严重，光指望采取一个成套心理治疗是不够的，也是危险的。相反，对待轻度或其他形式的抑郁症，一旦病情有起色，就可以开始心理治疗了。医生要向患者解释心理疗法的性质，描述各种不同的心理治疗形式，考虑哪种对患者最合适并对患者加以引导。

总之，不能认为抑郁症是由单一原因导致的而且治疗起来很简单。应该根据病情和病人的具体情况实施一个有利于病人的整体治疗方案。许多研究都表明只有综合使用生理的、心理的和社会的治疗方法才能取得最佳的效果。如有需要，请联系我们的机构寻求专业帮助！

写在最后：

需要特别注意的是，对于抑郁症患者来说，很可能会长期生活在“变好”和“治愈”之间的状态。这种状态最好学会在抑郁症的陪伴下生活，注意是陪伴，而不是跟抑郁症作斗争。

大部分复发的人求死，是因为不能接受这种状态。然而更多治愈的患者都知道这跟感冒发烧一样，是可以治好的，但一辈子难免要经历几次。在这几次期间，学着如何调整自己的心态，让抑郁症不对生活造成太严重的影响，是必经的阶段，不妨认为是人生另一种难得的经历，尽管滋味不好受，但终究还是会好起来的。

上海抑郁症心理咨询哪里最好？

作者：乐天心理咨询师 暮夏

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