戒掉拖延症，你就已经领先了90%的人!

每天清晨，当你被闹钟吵醒，一边想着自己所定的计划，一边又舍不得被窝里的温暖。虽然你不断地对自己说：该起床了，但又总是忍不住给自己寻找借口—再躺一会儿。于是，在忐忑不安之中，你又躺了5分钟，10分钟……

拖延是有碍成功的一种恶习，我们很多人的身上都潜藏着这种恶习，只是我们并未意识到它的严重性，反而在别人指出时会找出各种理由为自己辩解。拖延会让人在不知不觉中养成懒惰的习惯，浪费宝贵的光阴，搁浅曾有的梦想和追求。拖延还会误事，不仅使人把应该做的事情延后，还可能会丧失机遇。

很多人的脑海里可能都有一个或数个早就应该付诸行动的想法。你的想法也许是每天写一篇文章，或许是坚持锻炼身体。但想法再好，没有一一落实也只是枉然。

在西点军校，不允许任何一个学员拖延，当军号声响起，每一个学员必须立即列队集合。因为他们清楚，一次拖延，可能延误一场战事，更可能因此而付出惨痛代价。所以，他们的口号是“决不拖延”。

在企业中，埃克森-美孚公司的每一位员工都知道自己的职责是什么，在上司交办工作的时候他们只有一句话：“是的，我立刻去做！”当然，他们知道自己的这种回答意味着什么，那就是“决不拖延”。

要成为一个优秀的人、一个成功的人，如果不戒掉拖延这一恶习，就会让拖延腐蚀自己的意志，侵蚀努力的上进心，荒废有限的生命。为此，我们绝不能放纵自己，更不能苟且偷安。那么，我们应该怎么做呢？

01. 立即行动

虽然，有很多人都不满意自己做事爱拖延的现状，却又不想去改变，于是每天都生活在纠结之中。人要根治拖延的毛病，首先要自律，要做的事就马上采取行动。因为任何借口都是多余的，都是拖延的表现。

有一艘海轮途中触礁，船体进水。乘客有的找救生圈，有的找自己的行李，但更多的人在发牢骚：有的责怪船长，说其驾驶技术太差；有的骂造船厂，说其生产伪劣产品。这时，一位乘客高声喊道：“我们的命运不是掌控在我们的嘴上，而是掌控在我们的手上，快堵住漏洞！”经过众人的努力，漏洞被堵住了，海轮安全地驶向彼岸。

百怨不如一干，百说不如一做，光靠嘴皮子是没用的，只有行动起来，才能解决问题。

02. 杜绝“不应该做的事”

人每天所拥有的时间是有限的，因而，不要让那些“不应该做的事”占用你宝贵的时间。对不应该做的事应当毫不留情地制止。要知道，“不应该做的事”不仅耗费精力，而且收效甚微。人最好将要做的事情根据重要性排序，然后集中精力先做重要的事，不必理会琐屑小事，时刻督促自己努力朝目标靠近。

03. 树立自信心

人拥有的自信心非常重要。有自信就不怕困难，敢于挑战自己，没有自信，就会失去努力上进的勇气，慢慢地就觉得自己什么也干不好。

04. 不要忽视细节，但也不要让细节困住手脚

成功是从做好许多小事累积起来的，做好小事你就能稳步前进。不要忽视细节，当然也不要让细节拖慢你前进的脚步。对待不同的事应采取不同的方法，实现效率最大化。

05. 模仿别人的成功方法可以节省自己的时间

时间太宝贵了，无人能将它延长，你若能从成功者那里学到他们成功的技巧，就会节省奋斗的时间，去做更重要的事。

06. 有效平衡时间，区分什么该干，什么不该干

成功者擅长区分什么该干，什么不该干。比如，经营管理者必须熟知经营知识，但某些具体技术可以不懂，就像加州理工学院的科学家及工程师，虽然对电脑电路知道得比乔布斯更多，但只有乔布斯知道如何有效地运用他所掌握的知识，并最终取得成功。

作者：乐天心理咨询师 暮夏

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