我就喜欢你不喜欢我，“性单恋”是一种什么样的体验？

前段时间，“性单恋”一词上了热搜，很多吃瓜群众初见这个词是一种以为是一种性取向。其实不然，那什么是性单恋呢？你是否也处于性单恋状态？ 

我的朋友Anny，身边追求她的人不在少数，可比起总是想方设法追求她的人，她更喜欢那些不怎么在乎自己的人。可如果她也成功吸引了对方的注意，那Anny马上又对这个人失去了兴趣。起初Anny觉得自己也是在追求刺激，也没有过分在意，但随着时间的推移，她也想拥有甜蜜的爱情，可自己却陷入了这种死循环当中。 

为什么会这样？…… 

你是否也在喜欢的人喜欢上你时，就不再喜欢ta了？ 

你可能也有性单恋倾向 

性单恋的英文是Lithromantic。Lith这个词缀带有“石头”的意思，它冠在Romantic前，表示这个人群像石头这样，不会轻易被打动……“性单恋”其实是一种对待感情的态度倾向。 

像Anny一样，有性单恋倾向的人，也会爱上别人，但是与其ta人不同的是ta们不会期待对方的回应，甚至可以说当收到对方回应后，ta们反而会从这段感情中逃离。很多性单恋人群其实非常愁苦，想要甜甜的爱情，却总会亲手毁掉。 

为什么会出现 “性单恋”现象？

一、低自尊水平 

我渴望被爱，却觉得自己不值得被爱。就算对方也喜欢我，也会觉得自己很差，那个人是眼光出了什么问题才喜欢上了自己。 

Ta们也会去努力去付出，让喜欢的人高兴，但只是因为自己是“讨好型人格”害怕因为自己做得不好，会影响到别人……低自尊水平的朋友们通常带有“讨好型人格”。

二、回避型依恋 

成人依恋类型简单地分为3类： 

安全型依恋：安全型依恋的人，可以明确的表达兴趣和喜爱，也能适应独处。ta们有能力承受痛苦，同时也能够保持忠诚。ta们也更愿意信任对方，并且觉得自身也是值得被信任的。安全型依恋的人是最好的恋爱对象、家庭成员与朋友。 

焦虑型依恋：焦虑型依恋的人在亲密关系中，经常会感到焦虑和紧张。ta们往往需要伴侣不断表达爱意来消除这种不安。因此，ta们很难独处。ta们不太能信任别人，甚至是自己很亲密的人。 

最后让我们聊聊，造成“性单恋”的原因之一的”回避型人格” 

回避型人格：回避型人格的人对别人不信任，同时却又自我为中心，并且经常不喜欢亲密的关系。ta们不喜欢承诺，甚至有一定的承诺恐惧症，并且找到各种借口从亲密状态下逃出去。 

回避型人格的人，别说单恋了，ta们甚至对单身上瘾…… 

因为害怕被拒绝、被抛弃，所以干脆“不开始” 

TA们容易因为别人的拒绝而受到伤害，容易退缩，当有人向ta们靠近的时候，ta们经常会抱怨太拥挤了，都要窒息了。在每一段亲密关系中，ta们都会保持及时抽身的能力。

如何改变自己？ 

低自尊水平的你，其实是完全可以被改变的。可以参照以下方法来改变旧的负面自我信念： 

我们可以尝试使用一下这些问题帮助我们找到自己积极的方面，发掘自己埋没多时的优秀品质： 

可以用“优点记录本”，记录自己的优点，并后面附上相应的例子。当你在自我否定时，可以拿出这个记录本看一看，也许就会发现“其实我也很棒！”渐渐的会获取力量。 

“回避型依恋”的人，你可以试着接受一个安全型恋人，让ta用爱把你变成安全型； 

选择自己的生活状态的权利在你自己的手中。悦纳自己、接受自己，说不定会有美丽的事情就在前方等着你。

作者：橙子

咨询师推荐：乐天心理首席咨询师 李箐

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