“看到领导就想躲？一和领导讲话就紧张？” 丨你了解“权威恐惧症”吗

一些人十分害怕见领导，像极了小时候被老师单独叫到办公室里的那种害怕。

为此，他们想尽了一切办法来避免与领导碰面、沟通。公共场合遇到领导，他们会躲着走，也会尽量避免和领导同处一个封闭空间内，比如办公室、电梯。当不得不与领导进行沟通时，他们也会“多听少说”，以此来减少与领导共处一室的时间。

小罗在小的时候害怕老师，工作了之后害怕领导。

最开始，他以为是这位领导脾气太过暴躁的缘故，但换了几份工作之后他才发现，原来自己害怕领导是打“骨子里”来的。不管他的领导脾气是好是坏、严厉与否，只要是他的领导，他都会害怕。

不知道为什么，小罗每次见到领导都会有心里发慌、底气不足的感觉。严重的时候她甚至会出现脸红、心跳加快、说话不利索的现象。

有一次，小罗没听明白领导的意思，导致上面安排的工作被耽误了。事后领导问她：“当初你怎么不过来问一下？”小罗在那里细声细语地说了句：“我怕您工作太忙。”领导听后很生气：“我忙我的，你怕什么？”

自此以后，小罗更害怕领导了，领导见她常常躲着自己，也就尽量避免和她单独沟通。一段时间后，晋升的机会来了，小罗很想把握住这个机会；但工作调整之后就必须经常和领导沟通，一想到这一点，她又犹豫了。

01. 权威恐惧症

心理学上把小罗表现出的这种现象称为“权威恐惧症”，具有这种症状的人，所恐惧的对象大都十分固定。他们恐惧的往往都是具有管理权力和批评权力的人，就比如学校里的老师、工作之后的领导。

可以说，对领导的恐惧也是一种正常现象；但当一个人对领导的恐惧导致他产生了回避心理就不正常了。这就是所谓的权威恐惧症。

权威恐惧症的形成，与我们中国人固有的社交习惯有极深的渊源。在我们传统的沟通哲学中，拥有管理权力和批评权力的人，在下属面前要有一定的权威，最好能做到“不怒自威”，让下属心存敬畏。

相应的，作为下属最好对自己的上司是又敬又畏，领导的命令和安排要一丝不苟地去执行。这种以“顺从”为核心的传统沟通思维，导致了我们在学校时怕老师，工作之后又害怕自己的领导。

仔细区分一下，我们发现大多数人的权威恐惧症所恐惧的，并不是领导这个人，而是领导的身份、地位以及权力等所独有的东西。你不妨尝试在你的大脑里把领导身处的办公室，换成路边的水果摊；把领导的西装革履，换成水果摊老板的装扮。

面对这样的老板你还会害怕吗？答案显然是否定的。由此可见，社会化的人类生活，所导致的人与人之间社会地位的不对等，才是我们真正恐惧的东西。

02. 权威恐惧症产生的原因

除了以上这些客观原因，我们主观上的自我评价不合理，也是导致权威恐惧症产生的一大主因。

在职场中，特别是在领导面前，如果我们过低地评价自己，认为自己才疏学浅、能力不足、处处不如别人，就会使我们在领导的气场之下更显卑微。我们说话时细声细语、小心谨慎，发表观点时也是含含糊糊、立场不明，生怕自己说了不该说的话，做了不该做的事。

权威恐惧症所带来的负面影响，也是显而易见的。对领导的过度害怕，将严重阻碍你与领导之间的沟通。工作中极其重要的上传下达也因此而受到了影响，这又将影响到你最终的工作质量和工作效率，也会阻碍工作反馈的正常形成与流通。

从领导的角度来看，那些在领导面前表现得过于拘谨的下属，也大都不会被领导看重。领导一方面会认为你这个人太过胆小怕事，不足以肩负重任；另一方面还认为你情商不高，在沟通能力与技巧方面略显不足。

在领导的心里留下了这样的印象，你在职场上还能走得远吗？

03. 克服权威恐惧症的方法

为了避免权威恐惧症影响你职业生涯的发展，下面的这些方法能帮你不再惧怕你的领导。

（1）“扒掉”领导的西装

从某种程度上来说，领导的西装革履和身处的办公室，都是其地位的象征。如果我们能“扒掉”领导的西装，或者让他离开办公室，那么他的身份和地位“被降低”。

因此，我们可以由此入手，来克服掉对领导的恐惧心理。如果你有绘画功底，你可以回到家里，尝试性地画一幅领导的漫画，把你的领导画成一个穿着宽松夏装、手摇蒲扇在路边卖西瓜的瓜农。

如果你没有绘画功底，也可以用简单的修图软件，把你的领导“PS”成一个普普通通的清道夫。

需要注意的是，这样的行为只能在家里完成。你这样做的目的是为了帮自己克服权威恐惧症，而不是羞辱你的领导。如果你在办公室有这些行为，很可能被其他同事误以为你在侮辱领导。黑暗的职场会让你因此吃大亏。

（2）增进对领导的了解

如果，你因权威恐惧症而对领导产生了回避心理，那么这种回避心理会使你在自己的心中把自己的领导“神圣化”或“妖魔化”，这将进一步强化你的权威恐惧心理。

害怕自己领导的你，不仅不应该回避自己的领导，反倒应主动地多去接触一下自己的领导，多了解一些领导的事情。多次接触、仔细了解之后你会发现，领导也有很多糗事，他也会在别人不注意的时候做出一些“可爱”的动作。

这将帮你打破心中神化的领导形象，你会越来越觉得自己的领导和蔼可亲。

写在最后：

人与人之间在人格上是平等的，虽然你的领导社会地位比你高，但你完全没有必要因此而过于害怕他。在职场上平等沟通是一种极其重要的能力，能做到平等沟通，你才有可能被领导看重。

作者：乐天心理咨询师 暮夏

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