”TA喜欢我“，真的是一种错觉吗？

我有个朋友，她觉得自己是个不太讨人喜欢的人，但有一次，她很喜欢的男孩只是随意地跟她打了个招呼，问候一下早安，她就觉得自己被对方喜欢了，甚至感觉他们之间是有未来的。就像网上那个段子说的一样，你只是看了我一眼，我连以后孩子叫什么名字，上什么学校都想好了。

这是一种多么美好的感觉呀，你们体验过吗？男神/女神只是给了你一点点关注，你就像春天的花一样，自主绽放了呢！

前段时间做了一个咨询，来访者是个姑娘，她问我，老师，他（前任）给我朋友圈连续点了两个赞，是不是代表他还喜欢我？我要不要去找他呢？我就问她，当时是谁提的分手，分手原因是什么呢？简单了解后发现，是男孩提的分手，原因是异地相处困难，在感情里，我们发现一个规律，就是被分手的人，总是容易觉得对方还喜欢自己，还留恋这段感情，果然，在这个案例里也一样，前任只是点了两个赞，对她来说，都仿佛是天大的恩赐一样，珍惜得不得了，甚至产生了错觉——他还喜欢我。

你可能觉得惊讶，这完全是有可能的呀，没错，是有可能，但仅凭两个赞，或者我朋友的那一个招呼、一个眼神，就觉得对方喜欢自己，我们多希望这是真的，然而现实会啪啪打脸地告诉你——这只是一种错觉，因为我们都太渴望被爱了。

1、被爱的需求，与生俱来

你可能说，他们会产生错觉或幻想，是因为他们太自恋了吧，希望全世界都喜欢他们。

实际上，我们每个人都希望自己能被别人喜欢，越多人喜欢越好，而且这样的需求，我们一出生就有了。

原因很简单，如果刚出生就被他人喜欢，那就意味着活下去的几率会更大，反之，就比较麻烦，我们可能会被遗弃、被忽略，最后甚至有可能会死掉。

而当我们被人喜欢后，我们就会有一种存在感，喜欢一个人的过程本身，就很美好，所以被人喜欢的感觉就更美好、更特别，甚至在某些方面，我们还会拥有不一样的特权，比如，遇到困难时，对方会第一时间帮助我们，或者自己的喜好被记住，日常生活能得到很好的照顾等等。这些东西，都是我们想要在关系里追求的，自己是独特的体验。这也就能理解，为什么女生这么重视仪式感这个东西，希望生活中能时不时有些小惊喜的原因了。

2、越是自我价值低，越容易产生错觉

被人喜欢会让我们有存在感和价值感（独特性），这本是件挺好的事儿，可是，仅凭对方微小正常的举动，就判定对方喜欢自己，这种美好的感觉，建立在盲目的基础上，难免会有美梦破灭的一天。

我也很好奇朋友为何会如此，于是跟她聊了聊那种美好的感觉，她说，我感觉自己暗淡的生命，因为他而变得灿烂了起来，好像以往的那些年，都白活了，就算盲目，我也无所谓。

听到这话，我为她高兴，也有点被她吓到，原来当我们喜欢一个人的时候，那个人真的会变成焦点，我们会把所有的专注力和精神，都集中在他身上。如果恰好他也喜欢我们的话，就意味着我们也成为了焦点，被他关注着。这种感觉太让人欲罢不能了，这也就是心理学中的焦点效应。

什么样的人会特别渴望焦点般的关注呢？答案就是自我价值低的人，因为越是自我价值低，或者内心对自己不是很认同的人，就越渴望被更多人喜欢，只有被人喜欢，才能体验到一种自己是有价值的感觉。

3、被自己讨厌的人喜欢，是一种什么体验？

被自己喜欢的人喜欢，会让我们感觉美好，好像我们自己因此也变得更好了，那被自己讨厌的人喜欢，是一种什么体验呢？

我的一个来访是这么跟我说的，她说，老师，我感觉跟他一起吃饭、看电影，好像周围的人都在看我，我说，你觉得他们会有什么想法呢？她的回答很出人意料，她说，他们可能会觉得这姑娘至于沦落到这地步吗？我就问她自己是什么感觉，她说了半天都说不太清楚，最后才特别不好意思地说，老师，跟他在一起，我感觉自己被羞辱，特别丢脸。

在明确了自己的感觉之后，她也明确了自己确实不喜欢，甚至还很讨厌现在的男朋友，也就知道接下来怎么选择了。

这就是被自己讨厌的人喜欢的感觉，羞辱和丢脸。

正如，我们被自己喜欢的人所喜欢，会感觉自己变得更好一样，被自己讨厌的人喜欢，则会产生一种自己仿佛跟垃圾袋在一起的糟糕感觉，好像自己就会变成一个垃圾，其实，这只是一种自我否定。

真正被人喜欢，跟你是什么样的人没有太大关系。只是很多时候，我们都被这种认知影响了心情而已。

总感觉有人喜欢自己，或许是一种错觉或幻想，但这也代表我们内心一直有这样的期待，但我们要明确的是，自己的确是被大部分人所喜欢的，但不是所有人都喜欢。

所以即便发现自己想多了，也别泄气，总会有一个人喜欢你，而你恰好也喜欢他。

人与人之间的关系就是如此好玩，永远都存在一些错觉，存在一些”误以为“，遇到关乎原则问题，就澄清一下，其他的嘛，就当做生活的一种乐趣享受吧，毕竟我们每个人的价值，都不是又别人来定义的。

作者：乐天心理咨询师 吕雪

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