“因肖战事件气到吐血，粉丝抑郁症复发留遗言自杀” ——如何防治抑郁复发？

 2020一开年，就以魔性的方式打开了，并且从疫情一开始，微博热搜爆的全是清一色关于疫情的消息。正当国内艺人们保持着安静如鸡的氛围时，肖战的粉丝团率先出手，把他拱上了热搜榜。

很多人看到这条热搜时，开始心生疑问：肖战道歉？who is 肖战？为什么道歉？难道是因为发表了不当言论？

仿佛一夜间，肖战粉丝成了饭圈公敌，实时搜索肖战，词条也和其粉丝挂名。到处是一片声讨肖战粉丝的声音。几天时间，肖战和他的部分脑残粉丝已经成为了“全网公敌”。

肖战粉丝的这一波举报，后果极为严重。不仅迫使文章作者删文删号，还连带其他网络写手被牵连，不少同人作者都被举报、封号、锁文。后来的几天里，战火从攻击文章作者上升到了内容平台，国内如lofter、B站等网站受到波及，部分内容下架。好比有人不喜欢吃火锅里的香菇，就举报了整栋商场大楼。

但事件进行到这里，还只是网络平台上的战斗。后来随着事件持续发酵，两边粉丝都心态崩了，相继有人抑郁症复发，发出遗言选择自杀。

好在立刻有热心网友看到，报警将这个有轻生念头的孩子救了回来。

我们都知道抑郁最严重的风险是自杀。那么，抑郁症有哪些治疗步骤，如何防止复发？

01. 急性期——控制紧急的症状，减少自杀

如果抑郁是严重的或者想结束自己的生命，这时需要立即去最近的医院急诊。大约25%严重抑郁者尝试自杀，在美国自杀是第八位导致死亡的原因，而对于青少年自杀在死亡中占第三位。

相信谈论自杀的人不会自己去付诸实践，这是一个不正确的观点。其实许多人在行动前告知他们的自杀意图，因此关注任何一个自杀的言论和思想都很重要。自杀的迹象有:

1、谈论自杀。

2、不顾一切饮酒或滥用药物。

3、将自己暴露在生命危险的情况下。

4、从朋友和家庭中退缩出来。

5、将自己的物品赠予他人。

6、热衷于与死亡有关事宜。

这个阶段应尽力减轻和控制患者的急性症状为主要目标，心理治疗和社会干预的目标是减少应激性生活事件，比如这次明星热搜事件，尽量较少上网时间，阻断负面信息侵入。

02. 巩固恢复期——改善生理症状，恢复社会功能

如果患者的状况没有显示出立即需要救治，首要的便是让其情绪好转。这时候任何可以使脑内化学物质恢复平衡的办法都要采取，药物、针灸、锻炼、饮食和心理治疗等，尽一切可能让情绪改善。

当感觉强壮一些，感觉可以进行抗争以后，需要适当地把他的注意力转移到探寻抑郁的原因上，以便从根本上修复抑郁创伤。这时可以一边接受治疗一边好好思考一下各种健康问题、各种人际关系、职业工作学习、家庭、情感纠葛，甚至个人经济问题等。

抗抑郁药物、心理治疗和各种类型的有针对性的咨询、替代医学疗法可能会在这个时候发挥较大的作用。至少有3到4个月时间，患者的病情不稳定。

此期间要减少对患者的刺激，改善症状，降低复发可能性和增强患者适应社区生活的能力。开展支持性心理治疗和有目标定向的心理疗法。适度给予一些旨在恢复社会功能的作业训练。但应注意，过度逼迫患者完成高水平的职业工作或实施复杂的社会功能，有增加复发的风险。

03. 维持康复期——重点预防复发

少数的抑郁者可能需要长期服药维持，以控制病情和预防复发。整个维持期间，要继续开展有针对性的心理治疗和社会康复措施。保证患者维持和改善功能水平及生活质量，并观察和处理治疗的不良反应；维持治疗结束后，病情稳定，可缓慢减药直至治疗终止，但应密切监测复发的先兆，一旦发现应及时干预，迅速恢复原治疗。

对许多刚从抑郁状态中恢复出来的人，当然愿意积极地使自己的身心都得到全面彻底的恢复，这些活动包括转变生活观念、改变生活方式、锻炼、参与和增强有关的活动、宠物治疗、群体活动、改善饮食、缓解压力、安排旅游等，使自己有能力或者有眼光去改变日常生活中的一切。

怎么样才能做到这些，其实变化是逐渐的。选择最适合的路径，如果经济支付能力有限，或者面对心理治疗人员感到羞于启齿、难为情等，可以更换别的方式（如定期针灸）来预防复发。

抑郁障碍为高复发性疾病，因此需要维持治疗以防止复发。

写在最后：

明星们承担着粉丝们的爱意，反而又用自己的努力鼓舞着粉丝。这就像乌鸦反哺，只有相辅相成，每个人才会越来越好，这个世界才会越来越美丽。

作为一名心理咨询师，我想以AO3创始人获雨果奖时的演讲词作为结尾，希望总有一天，那些轻率按下举报按钮的人会明白，自己所毁掉的，是一个多么美好的世界。

参考资料：

1、《想让肖战糊？恐怕不容易，资本圈运作，即将掀起一场腥风血雨》

2、《肖战怎么就成全民公敌了》

3、《举报文化是可耻的，肖战挨骂一点都不冤》

作者：乐天心理咨询师  暮夏

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