大火《安家》店长徐文昌母亲死于抑郁症？ ——如何发现身边人的抑郁症苗头

 日常生活中遇到一些痛苦或厌烦的事情，我们的心理会进行自我调节，赶走不愉快的心情或陷入低落的不良情绪。正是这种“心理弹性”的存在，才使我们能够积极生活，这种“心理弹性”可以说是生命的力量源泉。但是，再灵活的弹簧，长时间处在过紧状态时，弹力也会逐渐减弱，最终无法恢复原状。抑郁症就是如此，它会使心灵的自我调节能力也就是生命的能量显著降低，无法继续正常的生活。

最近大火热播的电视剧《安家》，店长徐文昌有一个秘密，他晕血，而且从来不过生日。原来徐文昌生日那天就是他母亲的忌日，所以他不愿意过生日，是因为不想回忆起伤心往事，而且自己的晕血也跟母亲的死相关。

徐文昌的母亲因徐父出轨，患上了严重的抑郁症，在给徐文昌过了生日之后，一跃从20层跳楼自杀，给幼小的徐文昌心里蒙上了阴影。

如果童年可以重启，我们应该如何发现亲人的不对头，阻止抑郁症的他们自寻短见？

这些内心的变化没有身体不适那么明显，所以很容易被患者和周围的人忽视。为了能够明确判断出内心的变化是日常生活中常见的症状，还是和抑郁症有关的病变，我们将把表现在精神方面的症状分成情感、意志和思维三类：

01.情感方面——情绪低落，焦躁不安

上班族C先生（53岁）的公司实行了自动化办公。虽然C先生去电脑培训班拼命学习，除了开关机可以熟练掌握，其他的操作总也记不住，也很难理解周围同学容易掌握的知识。因此，C先生非常着急，整天担心“这样肯定会影响业绩”。即使回到家里，也总是想着这件事，从而焦虑不安，甚至拿家人出气。

C先生其实真正焦虑的是“在公司里只有我一个人被甩下了”或“公司里那帮家伙肯定都在嘲笑我连电脑都不会用”等，因此就会感觉不快乐，情绪低落，甚至坐立不安。有时在回家的路上，也会莫名其妙地落泪。

就像这样，抑郁症的一个特征就是情绪紊乱，也可以叫做心境障碍。情绪的起伏不再具有规律性，表现出忧郁、情绪低落、焦虑、不安或心情烦躁，无法平静等症状。感觉所有消极的情绪都一下子涌上心头，没有一丝开心和高兴——也许对于旁人来说，有些小事简直不值一提，所以有时无法理解为什么这点小事就能使人情绪低落，甚至陷入绝望。但是，对于当事人来说，这些却是头等大事，非常痛苦。

02. 意志方面——做任何事都提不起精气神儿

一旦患上抑郁症，虽然知道工作、学习和家务等都是“必须做的事情”，但总也提不起精神，一点都不想做。因为没有要做的欲望，所以无论做什么效率都很低，多数时间都是在发呆，经常不去上班或上学，甚至连曾经喜欢的事情也不感兴趣，对于自己的仪表更是觉得无所谓。周围的人最初也许会觉得这就是个懒人。

但是，这是非常明显的抑郁症的前兆。疾病会夺走生活的能量。周围的人这时千万不要对当事人说“加油、努力”等。因为，患上抑郁症后，气力日渐衰弱，周围的人的斥责或激励会让患者觉得非常痛苦。这一时期，最重要的是好好休养以恢复丧失的能量。

但是，抑郁症患者经常会因为介意被当成懒人而勉强自己不断努力。这样，患者就会不停责备“无法努力”的自己，病情不断恶化，严重时会完全丧失生活的勇气，最终选择自杀。

为了避免出现这种后果，周围的人应该充分理解并谨慎对待抑郁症患者，重要的是让患者明白“无法努力”是因为生病，而不是患者自身的问题引起的。

03. 思维方面——失去自信，难以做出判断

任何人遇到大的烦恼或是担心的事情时，都免不了一天到晚想着这些，没有时间正确判断别的事情。普通人尚且如此，更不用说判断力非常迟钝的抑郁症患者了。

本来，在对某件事做出判断时，就需要我们对自己有充分的信心和缜密思考的能力。但是，对于抑郁症患者来说，由于生活能量降低，对自己的思想和行为失去了自信，结果就导致判断力和决断力日渐迟钝，无法集中注意力，无法归纳自己的想法等思维方面的变化。

例如，之前特别热心工作的人有时突然说“我要辞职”。这是因为生病而失去了正常的判断力和决断力的结果。另外，还有的抑郁症患者会突然陷入情绪低落的状态中，从而采取“彻底改变目前的生活方式”这样一种激烈的手段。这也是需要考虑的问题。

遇到这种情况可以考虑改变环境，彻底清除给患者造成压力的因素。如果不从根本上治疗抑郁症，问题会一直恶化。如果意识到自己已经患上抑郁症，尽早接受适当治疗的同时，暂时先不要自主决定某些大事。周围的人也要注意不要逼迫或勉强患者做出决定。

写在最后：

如有你发现身边的亲人心灵失去弹性，总是“觉得不安、焦虑”或“经常莫名哭泣”等感情波动，“不再关注自己的仪表”、“工作时提不起精神”“即使埋头工作，也总是缺乏耐心”或“不想见人”等，或是“迟迟无法做出决定”或“记不住任何事情”。有可能是他患上了抑郁症，一定要引起亲人的特别关注！

作者：乐天心理咨询师 暮夏

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