“老公，生孩子的痛换你试试” | 李艾生产疼痛难忍，丈夫在做什么？

最近，一条标题为“李艾妈妈产房外痛哭”的视频片段上了微博热搜的前三甲：视频中，临产的李艾疼痛难忍，尝试了瑜伽等方法缓解痛苦无效，产房外的母亲心疼得痛哭不止，婆婆也万分焦急，还说“当时（生孩子）就想，不要生闺女，还要遭我这份罪”；旁观的星妈们也感同身受得红了眼眶。李艾的丈夫虽然陪伴在她身边，一脸心疼之外，更多的是不知所措。

微博下方的评论更是炸开了锅，作为过来人的妈妈们占了主力，仿佛看见了当年生产时的自己，除了那种“刻骨铭心的痛”，还夹杂着各种不被理解的委屈，不被支持的无助，不被呵护的伤心，等等，这些情绪往往指向的都是家里的男人们。

都说孩子是家庭的纽带，我认为，同时也是一种考验，一种对家庭中感情和关系的考验，并且从怀胎十月就开始了，作为家庭关系最内圈核心的丈夫们，这份通用指南请你们收好详阅。

换位思考，请先正确“审题”

从怀孕开始，准妈妈们的身体就产生了巨大的变化，从繁多的妊娠反应，到内部被挤压的五脏六腑，相信各种科普都已经描述的非常详细；顺产听上去很理想，著名的十级疼痛已经有了男士们可以体验的仪器，据说，大部分男士二、三级就举手投降了；剖腹产听上去效率和轻松的多，你可能不知道要是缝合和愈合的不好，产妇们分分钟都要“回炉再造”，再次经历“切肤之痛”。

伴随而来的还有社会角色的转变，从怀孕开始可能就会被“另眼相看”，接下来要面对产假期间职位被顶替，职场竞争力被削弱的窘境，与此同时，承担的责任和压力却越来越大了。

于是，由此引起的各种情绪波动就来了：烦躁，焦虑，担心，无助，生气、恐惧等等轮番上场，这对大多数理性脑的丈夫们简直就是“送命题”，而“回答错误”的后果，可能是更强烈的一波情绪爆发：委屈，愤怒，指责等等。

我想说，男士们，你们一开始可能就“审题错误”！

按照以“解决问题”为导向的思路，你们可能会将焦点集中在如何减轻疼痛和不适上，可是这个角度你们会发现收效甚微，充满无力感，因为你们能做的很有限，而且实际上你们抓错了主要问题。

准妈妈们当然知道，这些痛苦和问题你们不能代替她们承受，能做的也很有限；但是，这是你们两个人的“组队任务”，在这个“组队”里，她们付出了那么多的努力，那么大的代价，你作为“队友”有没有看见？以及，你这个“队友”有多投入？

她们的艰难想要被你理解，她们的付出和价值想要被你看见，她们想要感觉到你在和她们并肩作战。

调整认知， 确认“队友”定位

主要需求找到了，恐怕广大男士们还是犯了难，毕竟不论从传统观念，还是实际操作上，丈夫们在生孩子这件事上似乎没有存在感。生孩子这件事情，一线“战斗”人员毫无疑问是准妈妈们，但是“组队任务”，有主攻就有助攻，此时丈夫们的位置就是助攻，虽然不是主角，却是不可或缺的重要客体和保障，所以，请先建立自己也是重要人员的认知，不要觉得自己是可以“置身事外”的存在。

同时，准爸爸们的压力其实也很大，孩子的到来意味着更大的经济压力，还有来自老婆和家里人的各种情绪和要求，也有被理解和支持的需要。正因为如此，争取一个“队友”的重要性和必要性就可想而知了，在这个特殊时期，准妈妈们的感情上可能更加敏感脆弱一些，需要丈夫们更多的耐心和包容力，生孩子只是“组队任务”的开始，将来的“打怪升级”路还很长，“队友”关系的维系和加固，是日后同舟共济的重要基石。

确定了身份和位置，坚定了态度，接下来才是行动和应对。

量力而为，做个靠谱“队友”

在可以支配的时间里，多拿出一些来陪伴，是表明“队友”态度的一种行动，表态不只是嘴上说说而已，陪伴在身边当然是理想状态，如果无法实现，现代通讯工具都可以帮你达成关心和主动参与其中的意愿。

让准妈妈们感觉到自己不是“孤军奋战”，自己的“队友”不论是不是在身边，都关注着自己的情况和动向，加强关系的紧密度。

对于准妈妈们的诉苦和情绪，无论是身体上的不适和疼痛，还是情绪上的烦躁和难受，你或许真的不能感同身受，但请给予她们回应，至少表示你的确听到了她们的诉求，并且承认她们的感受是真实发生和存在的。

让准妈妈们感觉到自己的感受和付出是被重视的，自己是被懂得的，减轻情绪的强度，增进夫妻之间的感情浓度。

千万不要回避和否认，无动于衷或者否认评判，都是对关系严重的破坏。

当情绪得到缓解，真诚表达自己愿意尽力满足妻子的需要，引导她们说出自己的诉求，才能进入到采取行动解决问题的阶段。

“你需要我做点什么，你会觉得舒服一点？”或者主动提出自己可以做的事情，让准妈妈们可以提出可行的要求，还能切实感觉到你对她们的呵护和对这段关系的投入，同时你也完成了自己解决问题的目标。

顺便提一句，以上指南在婚姻关系中通用，请男士们认真学习，学以致用，长远受益。

作者 | 孙晓洁

编辑 | 李若晨

策划 | 吴乐东

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