我抽烟酗酒暴食，但我是个好人 | 关于口唇期你该知道的那些事

 
咨询室里来了一位姑娘小丽，她身材丰腴，满面油光，神情焦虑，烦躁不安。她说：

“我只要工作压力越大，就越想吃东西。平时还好，一到年底加班的时候，就想吃各种零食，嘴里一刻都不能停。

 

哪怕肚子告诉大脑已经吃饱了，嘴巴还是停不下来。吃东西的时候，我会觉得比较放松愉悦，好像工作压力也没有那么大了。可是短短一个月下来，体重暴涨了十多斤。

 

看着镜子里的自己身材臃肿、满脸痘痘，我连亲戚给介绍的相亲对象，都只敢用微信联系，不敢见面。

 

我也曾尝试减肥，可是屡遭失败。如果控制饮食，我就会心烦意乱，无心工作，而且注意力无法集中。当然，我也用过减肥茶、代餐粉等很多方法，但效果不明显，体重也总是反弹。”

很明显，小丽正被“贪吃”所折磨。类似的案例还有很多，比如一些来访者表示自己很难戒掉烟瘾、酒瘾，还有一些来访者多年来一直有啃指甲、咬铅笔的习惯。

可以看出，这些问题发生的部位都在口腔。弗洛伊德关于口唇期人格的分析，似乎可以给我们一些启发：

在口唇期，婴儿的吮吸、吞咽等口腔活动受到家长的过分限制，孩子可能形成负面的“口唇期人格”。他们在儿童期会不自觉地咬东西、吮拇指、啃指甲。到了成年后，很容易有烟瘾、酗酒、贪吃等不能自控的成瘾行为，而且压力越大，这种行为表现就越明显。

弗洛伊德认为，儿童性心理发展会经历5个阶段。

其中0~1.5岁为“口唇期”。这一年龄段的婴儿活动大多以口唇为主，存在摄入、撕咬、含住、吐出和紧闭五种主要的口腔活动。成年人的接吻是这一时期留下的嗜好。

儿童从吸吮、咀嚼、吞咽等各种口腔活动中得到快感。比如，婴儿在吃饱状态下仍喜欢吸吮手指，或者喜欢把任何够得到的东西放进嘴里，就是因为他们在通过口腔辨识这些物体的温度、软硬、味道等，同时获得满足和愉快的心理感受。

如果在口唇期，婴儿在吮吸、吞咽等口腔活动中获得了足够的满足，长大后会形成正面的“口唇期人格”，比如乐观开朗、善于表达。

相反，在实际养育过程中，婴儿的吃手、咬东西等行为如果经常受到家长的过分限制，使婴儿无法由口腔活动得到满足，婴儿长大后可能形成负面的“口唇期人格”。

他们在儿童期（3~6岁）会发展出不自觉地咬人、咬东西、吮拇指、啃指甲、咬铅笔等习惯。在幼儿园，我们经常会从一些小朋友身上观察到这类行为，比较严重的孩子甚至会把自己的拇指、指甲咬到变形，看起来触目惊心。

这些在“口唇期”口腔活动不足的孩子，成年后就很容易有烟瘾、酗酒或贪吃等不能自控的成瘾行为，而且越是压力大，这种行为表现就越明显，就像开篇就提到的小丽一样。

可见，口唇期对孩子的心理健康成长意义重大。那么，该如何在口唇期满足宝宝的口腔需求和心理需求呢？

爸爸妈妈对宝宝吃手、咬东西等行为有所顾虑，是正常的。比如，在这个过程中，宝宝有可能把细菌吃到肚子里，也有可能因为咬东西造成牙齿畸形。

（1）满足口腔运动，又做好自我保护

条件允许的情况下，尽量对宝宝采取母乳喂养或混合喂养。婴儿在八九个月时长牙了，出现扯咬哺乳妈妈的行为，这时有的妈妈痛得一边流泪一边哺乳。而有的妈妈因为实在忍受不了，选择了终止哺乳。

这两种做法，我们都不建议。我们希望母婴双方都身心愉悦，而不是以一方的痛苦换取另一方的满足。

所以，在婴儿刚开始出现扯咬行为时，使用一些行为信号来表达妈妈的不舒服很有必要。比如，妈妈可以用手指轻轻压住宝宝的下颌，让牙齿不能咬紧，借机抽出乳房。也可以通过紧紧拥抱的方式让婴儿稍微感受到不舒服，几次之后，婴儿就会把这种不舒服和咬妈妈的行为建立起条件反射，进而减少咬的行为。

（2）备好物品供婴儿咬

准备好物品让婴儿安心去咬。如果爸妈担心东西不干净，可以把宝宝触手可及的物品（注意不能过于细小），每天至少清洗两次。

如果担心影响乳牙美观，咬咬胶、磨牙棒等都是不错的选择，硬度不会很大，有一定弹性，可以让宝宝咬得开心、咬得过瘾。

（3）及时采取补救措施

当然，如果已经成人了，口唇期人格已经形成，而且也出现了上瘾行为，那该怎么办呢？

这需要对不同情况进行区分。如果像开篇的小丽一样，只在压力大的情况下出现成瘾行为，那就需要在情绪和压力管理方面进行调整和干预，如果工作压力大、情绪依然可以保持相对平稳，那么“贪吃”的症状就会减轻很多。

暮夏老师有话说：

原生家庭不可变。在幼年时，我们无法影响自己怎样被抚养，但是成年后的我们，可以决定自己如何去生活，如何抚养自己的后代。希望我们的孩子都能够顺利度过口唇期，拥有健康的口唇期人格！

作者 | 乐天心理咨询师 暮夏

编辑 | 徐佳茜

策划 | 吴乐东

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