烟头烫手遭遇校园霸凌211天，身患抑郁症 | 干预：稳定情绪改变认知

前几天，一封职校生的信件刷爆了微博，这位学生遭到同学长期霸凌，患上抑郁症，身心健康遭到了严重的损害。

校园霸凌究竟是什么？应该如何应对校园霸凌？面对校园霸凌，应该采取哪些措施呢？

关于校园霸凌行为

校园霸凌是一种广泛存在的社会现象。Smith认为，“霸凌行为是指有意地造成他人的伤害，这种伤害可能是身体的或心理的。”校园霸凌则特指在校园环境中，学生之间的霸凌行为。

在我国，每五名小学生中就有一个人遭受霸凌，在中学校园霸凌的比例则为6%。校园霸凌问题，无疑成为了教育中的核心问题。

识别校园霸凌：

     具有长期性、重复性

     是一种攻击行为、主动侵犯行为

     包括直接（攻击）、间接行为（语言、群体排挤等）

校园霸凌会带来严重的后果。对于遭受霸凌者来说，会令他们产生强烈的受挫折感和孤独感，并带来身心创伤、厌学、自信心受挫等一系列问题；对于霸凌者，长期的霸凌行为会使他们在成年之后出现更多的暴力行为、反社会行为。

面对校园霸凌应该如何做？

校园霸凌的对象往往是消极、被动，不擅长处理问题的人。当受害人面对霸凌表现得顺从、自我欺骗和逃避，就会助长霸凌者的气焰。因此，要及时告诉家长、老师、建立自信、向霸凌说“不”，是十分重要的。即使“变得坚强”往往是困难的，这也是解决校园霸凌的根本方法。

作为霸凌行为的旁观者，也应该勇于发声。很多旁观者因为“害怕被报复”或是“害怕影响同学关系”而选择默不作声，而这偏偏助长了霸凌者的气焰。即使不选择正面对抗，旁观者也可以选择私下告知老师、家长等方式，帮助被霸凌者。

作为家长，面对校园霸凌要及时发现、及时沟通、严肃处理、提供支持。有很多受害者在遭受暴力之后会选择闭口不言，家长要根据孩子的行为变化抓住蛛丝马迹，例如性格改变、身上有伤口、害怕焦虑等。发现孩子与校园霸凌有关（无论是霸凌者还是被霸凌者），要严肃处理，及时介入和帮助。此外，鼓励孩子帮助别人、成为孩子的后盾和支持者，都是十分重要的。

创伤干预

创伤干预往往需要正规的心理机构。针对校园霸凌有很多治疗手段，包括认知行为疗法、理性情绪行为疗法等，而技术手段包括系统脱敏法、空椅子技术、叙事治疗技术等。

对于校园霸凌受害者的心理干预与普遍的心理创伤治疗相似，要遵循“稳定化治疗”与“暴露治疗”结合的原则。前者用于创造安全的环境，并给受害者心理支持、建立信任；后者创造复述伤害性事件、暴露刺激的环境，并改变受害者对于事件的体验，从而减轻受害者的焦虑。

写在最后

校园霸凌行为的干预，无疑需要学校、家长、社会的通力合作，形成一种良性的教育环境，而这无疑需要很长的时间。希望未来，校园霸凌可以不再出现在我们的孩子、祖国的未来身边。

作者：乐天心理 周鑫畅

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