新闻晨报专访乐天心理社区项目组：暖心“树洞”为曹家渡街道居民解忧

2019年 5月10日上午，在曹家渡街道武西居委会，如期开展了第三期“心理咨询师进社区”服务活动。该活动于今年3月由静安区司法局牵头并联合第三方社会机构，将心理咨询师引入社区，为普通居民排忧解难，化解生活矛盾，营造和谐社区的氛围。静安区共有233个居委会一同参与到“心理咨询公益服务项目”,每位咨询师平均负责2个以上居民区。

社区心理咨询项目自第一期开展以来，活动每月定期开展一次。因为牵涉到隐私问题，所以活动场所一般在居委会进行。咨询师在单独的房间里和居民进行“一对一”交流，为他们答疑解惑。到目前为止，已经有5位武西居民接受了心理咨询。

在心理咨询过程中，心理咨询师通过与居民谈话，采用引导的方式让居民逐渐打开心扉，说出自己的心里话。一期心理咨询活动的时间是3小时，为了保证效果，每位居民得到的心理咨询时长大约是50分钟到1小时左右。心理咨询师根据居民的诉说，找到问题的根源和解决方法。

      相比法律咨询，现实中有不少居民对心理咨询还存有错误认识。对此，上海乐天心理咨询中心的咨询师白祯臻解释道，心理咨询服务的对象是普通居民，而不是人们想象中的患有心理疾病、精神疾病的人。心理咨询师的作用，是对居民进行心理疏导和缓解焦虑的情绪。

      在接受心理咨询前，居民首先需要克服的是自己的内心障碍。接受心理咨询和去医院挂号看病一样，并不是一件难以启齿的事情。在日常生活中，婆媳关系、婚姻幸福、子女教育、邻里矛盾，都是普通居民经常遇到的问题。开展社区心理咨询项目，就是为了让居民在家门口就能享受到心理咨询的便利，化解社区矛盾。

正确看待抑郁症

现代社会生活节奏快，有些人因为各种原因患上了抑郁症。白祯臻表示，焦虑和抑郁是普通人都有的情绪，不同年龄阶段的人群都有各自的烦恼。当人产生焦虑时，需要及时舒缓情绪，如果焦虑长时间得不到释放，就容易引发抑郁。

所以，抑郁就是当人不开心时的一种表现状态，而抑郁症的产生也是焦虑情绪逐渐升级的过程。在心理咨询师看来，评判是否患抑郁症的基础方法，是看情绪低落的状态是否持续了三周以上。如果出现了这种情况，就需要及时接受心理治疗。

抑郁症分轻度、中度和重度。抑郁症一旦发展到重度阶段，人的脑结构就会发生变化，这时大脑就无法控制情绪，生理激素也和正常人不一样。对于比较严重的抑郁症患者，需要服用特定的药物帮助控制体内的激素分泌，从而达到稳定情绪的作用。

同样是抑郁症，不同年龄段的人群接受的治疗方法也不一样。例如产后抑郁症就是由于激素水平混乱引发，在配合药物治疗后就能有效缓解病症。但像老年抑郁症，就需要心理咨询师的介入，帮助老年人缓解焦虑情绪。

今后，居委会还将和心理咨询师探讨尝试其他模式，比如对于不方便走出家门的居民，心理咨询师可以上门，对于特别对象建立心理健康档案，定期了解居民的变化。

  乐天心理咨询师：白祯臻

个人简介

毕业于东华大学，中国科学院儿童心理学专业研修生在读，国家二级心理咨询师，家庭治疗师，青少年心理辅导师。多年来专注于婚姻情感，亲子关系，青少年学习障碍等领域的学习和研究，2012年至今持续接受结构派家庭治疗系统培训及家庭治疗大师李维榕教授的督导。为网易，中国科学院药物研究所等企业提供EAP服务

擅长领域

青少年学习障碍（厌学、学业成绩下降），进食困难，亲子沟通及关系修复；婚姻情感——婚姻修复，两性关系指导。情绪管理（抑郁，焦虑，强迫），人际关系紧张，个人成长，职场危机等。

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