煮熟的鸭子飞了！巴萨阿贾遭绝杀无缘欧冠决赛，球星你咋想的？

北京时间5月9日，欧冠半决赛在利物浦与巴萨、热刺与阿贾克斯之间展开，争夺进入决赛的资格。巴萨在3-0领先的情况下半只脚以及踏入决赛的草地，却被红军利物浦连追4球遭遇惊天逆转；而阿贾克斯也在大比分3-0领先的局面下，被热刺追平遭遇0秒绝杀遗憾出局。

众所周知，足球比赛场上形势瞬息万变，球员在场上血拼的不仅是体能和技术，更包含心理层面的较量。

这篇文章就来详细解析，在体育场上运动员面对巨大荣誉与奖励是的心理活动。在比赛的决胜时刻，运动员们面对最基础和最简单的任务时，为何在关键时刻常常犯低级错误，深度分析运动员场上的「心理」状态。

1、努力的悖理效应

简单的扑救动作，对于职业球员来说是每天训练必须练习的基础动作。无数次重复训练的动作对于球员来说，已经存储在了肌肉的记忆里，是身体的本能反应，无需球员大脑思考，技术动作达到了自动化的程度。但是，球员在比赛的关键时刻，会出现“努力的悖理效应”，当球员在比赛中过度关注自己的动作，注意力过度转向到了对于运动过程和运动技术的控制上，反而阻碍了技术动作的自动化，导致动作僵硬变形、反应迟钝。 

      球场上“身经百战”的队员，环境和比赛状况的变化对于球员的影响是比较小的，老辣的球员在瞬息万变的赛场局势中“以不变应万变”，始终保持稳定的心理状态。在绿茵场上，最经典的时刻便是，巴乔的在世界杯决赛中的痛失点球。

     巴乔在退役时回忆说：“我曾无数次想象自己回到世界杯决赛对阵巴西的比赛里。最终我和队友们一起完成了梦想。我已经经历了那么多痛苦，都咬紧牙关坚持下来了，虽然哭泣过，害怕过，但最终实现梦想的那天终于到来……”。对于一次决定世界杯冠军归属的点球，巴乔在罚球时刻的心态必然是错综复杂的，由于自己过多的干预了射门的动作，最后导致了罚失。 

2、运动中的“Choking”现象

体育比赛的魅力在于对于“不到最后一刻不知道胜者是谁” ，在比赛中也会时常出现“反胜为败”的情况，连续失球葬送好局。在运动心理上可以用“Choking”现象来解释。在压力状态下，比赛关键时刻，运动员出现技术变形和反应变慢，连续发生简单错误发挥失常，最终，导致输掉比赛，就是“Choking”的定义。这其中，“压力”一词是重中之重。

出现“Choking”需要2个条件： 

1）压力下个体认识到操作结果的重要性

在比赛场上，运动员在形式领先的情况下，心态必然会发生变化。运动员感知到了比赛结果，会出现了“想赢怕输”的心理状态。由于运动员的自我意识和场外因素，在3-0领先的情况，都更加关注比赛的“结果”而非“技战术过程”。

这种心态，破坏了运动员在场上“自动化”的过程，球员的行为加入了更多自我的干预，矫捷的身体被思想加上了锁链。运动员的自我意识从“比赛踢球”注重过程，变成了“赢得比赛”关注结果，在球场上的实际表现却恰恰相反，背道而驰。

赛场需要心理建设，生活中同样的理论亦可参见

在工作中，面对关键的报告和谈判，自己可能会忘记最基础的知识。在面对一位熟人的时候，恰好忘记了ta的名字久久不能回忆起来。在爱人面前，因为怕失去而丧失理智的希望控制，反而适得其反。

心理建设需要从孩子的早期开始，“球王”梅西13岁被球探发现来到巴萨，而梅西来到巴萨并不是一个人来的，而是举家连同父母一起搬迁到西班牙定居。在父母的陪伴下，梅西得以在拉玛西亚青训营安心训练健康成长。童年未能得到家庭充分的关爱和照顾，在心理成长上必然存在差异，为人在成熟期出现心理问题埋下了严重的伏笔和隐患。

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编辑@吴乐东

作者@吴乐东

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