那些让你错过“一个亿”的选择，只因你没“意识到”……

你没“意识到”自己胖了，直到换季的时候衣服穿不上了；你没“意识到”自己精神压力太大，太焦虑，直到身体罢工，一病不起。你没“意识到”吵架很伤感情，直到恋人和你提了分手；你没“意识到”不吵架是因为已经不在意了，直到一纸协议放在你面前。

你蒙着双眼走在悬崖边上，因为无法“意识到”危险，步步惊心，也许下一步踩空，就会跌的粉身碎骨。

为什么会“意识不到”？

如何才能“意识到”

（一）一直忙碌

停下来思考，比匆忙前行更有价值

最近和好友小A聊天

小A： 最近很不开心！

可可：为什么啊？

小A： 老公太不上进。

可可：为什么老公不上进就不开心？

小A： 因为他不上进赚钱，我没有很多钱就没有安全感。

可可：很多钱是多少呢？

小A： 一千万吧！

可可：如果你有了一千万想做什么呢？

小A： 换个房子，换个车。

可可：然后呢？

小A： 想做什么做什么啊！

可可：问题是，你想做什么呢？

你是否意识到了小A不开心的原因，即不是因为老公不上进，也不是因为自己没有一千万的存款。如果她一直意识不到自己不开心的原因，她就会一直忙碌，忙着让老公上进，忙着赚钱，以为老公上进了，自己就会开心，以为赚很多钱自己就可以快乐。

很多时候，我们错误的把工具当做了目的。我们要吃树上结的那颗苹果，忙碌着寻找能够摘下那颗苹果的工具。手里的工具越攒越多，但是我们却没有时间抬头，去看看树上那颗果子，也没有时间去摘取那颗果子，只是一味的积攒工具。金钱就是工具，而那颗苹果就是幸福。因为没有意识到自己内心的声音，一直忙碌行走，却总也无法到达。

我和小A说，取悦别人往往比取悦自己容易，知道自己要什么，知道什么能让自己快乐是件很重要的事。所有的物质所得，精神所获，最终目的无非就是取悦自己，能让自己开心才会幸福。

我不否认金钱是一个非常好的工具。很多年前我攒了很久的钱，买了一架钢琴。我的手指划过琴键，流淌出来的音符让我无比愉悦。当我可以弹完整的曲子给朋友听，我的内心充满了骄傲和自信。

在这件事中，金钱是工具，钢琴也是工具。目的是通过学琴，演奏，让我对自己的学习能力产生肯定，对自己坚持每天练琴的意志力产生肯定。而这延生出来的自信，让我在后来的日子里，无论学习任何一个领域，都自信只要努力就一定可以学会。这种精神的愉悦和幸福，可以伴随我一生。

我追求物质，因为物质的愉悦来得容易，我追求精神，因为精神的愉悦更为持久。我不单纯追求物质，因为物质带来的幸福太短暂，我不单纯追求精神，因为精神带来的幸福太难获得。

停下来思考，比匆忙前行更有价值。

（二）过早“麻木”

保持对幸福的敏感度

在我们生活的世界，所有的事物无不是以“刺激”的方式出现。

食欲，不仅仅是维持我们生存的欲望。因为我们不满足于吃饱，更多的是享受舌尖味蕾的刺激。性欲，不仅仅是维系种族的繁衍生息，更是让人们沉浸在肌肤相亲的感官刺激。

当我们还是个孩童的时候，我们感受到这个世界带给我们的刺激是鲜活的。当我们渐渐长大，对各种刺激的敏感度也慢慢降低。对痛苦降低敏感度，可以形容为长大了，坚强了。对幸福降低敏感度，可以形容为看透了，沧桑了。

有人说这很好，甚至有个专业名词叫“钝感力”。可意识不到痛苦，不等于痛苦不存在，只压在内心深处，直至身体承受不住。意识不到幸福，就永远深陷雾霾中，不辨方向，更不知何去何从。

那些被誉为有生活情趣的人，无不是对生活抱有鲜活的敏感度。生活中的小确幸无处不在，只待你去“意识到”。

（三）只因“无感”

扩大自己的知识半径

同一个老师，同一个课堂，每个学生接收了同样的信息。但是对每个人的触动却是完全不同。有些同学很受用的点，有些同学完全无感。为什么？因为所有的知识，都是建立在个人原有的知识框架之上。就像你原本不知道1+1=2，那你怎么会明白什么叫2+2=4。

很多人觉得心理咨询师有读心术。其实无非就是通过一个人的行为和语言来判断这个人内心真正的想法和需求。这种洞悉需求的能力每个人都可以具备，你和自己相处这么多年，知道自己需要什么么？你和一个人恋爱或是结婚，你知道这个人的需求是什么？没有意识到自己需要什么，没有意识到对方需要什么，只因你没有这样的知识架构，所以你对自己的情绪无感，对对方的需求无感。

想要有感，想要能够“意识到”，只需要去扩大自己的知识半径。在自己的这个“圆”中，可以包含兴趣爱好，可以包含专业知识。只要你让代表自己知识和意识的这个圆的半径不断扩大。你就会不断的增加“意识到”的能力。

作者：乐天心理咨询师 胡可

文章来源：上海心理咨询中心