助人为乐可以促进心理健康

 生物学家和医学界对衰老的原因进行了大量研究，提出种种学说，多不主张过分强调某一因素的重要性。第15届国际老年学会提出的目标是“健康的老龄化和健康长寿”，主要对策之一是“良好的心理”国内外心理学家研究表明，经常助人为乐者可使心情愉快，保持心理平衡，因此而多健康长寿；而那些经常做坏事的人，既要算计别人，又要防止别人暗算，终日惶惶不安，导致身体功能失调，免疫力下降，无论发病率、死亡率都远远高于施善者。

所以人们往往把那些损人利己者称作“短命鬼”，此非因果推论，而是损人利己者失去良好的心理状态的缘故。多行不义自伤身，如有关调查显示，贪污受贿者往往短寿。故有人讲，损人不一定能利已，自私不一定能“自利；相反，助人却可以乐已，无私却可能“自利”。

1、可消除孤独感。美国心理学家夏夫尔·马丁把孤独称为随时都可引爆丧生的“定时炸弹”。做好事是一种必须与他人发生联系、接触的活动，做好事后，孤独感自然就会消失，可以以人之乐为乐，心境始终保持愉悦，有助于缓解负性情绪的影响。

2、有助于增强自信心。人类生活方式是群体性的，既合作又竞争。施善积德实质上是视他人为朋友，乐于奉献，急人所难，竭力相助，在帮助他人的过程中，除了自己心中获得欣慰感之外，还会坚信自己活在世上，于他人有益，会增加许多自信心，使心理处于积极向上的状态。

3、可促进心理平衡。助人为乐者，一般不存私欲杂念，能宽容待人，心胸坦荡，不图回报，内心极少有个人得失的压抑，更不用花心血去算计他人，因而有助于保持良好的平衡心态。长期保持平衡的心理状态是健康长寿的保证之一。可见祖国医学宝库中早已总结出的“养生先养德”“善为福寿之本”，其科学哲理是完全正确的。

做好事是现今社会大力宣传的道德标准，有很多道理可讲，然而从自身健康的角度分析助人为乐是大有裨益的，确有促进健康延年益寿的作用。