猝死是怎么回事？怎样预防猝死？

 猝死，亦称“急死”。指的是外表健康的人，在某些外因作用下(情绪刺激、疲劳等)突然发生非暴力死亡。引起猝死的情绪刺激，可能是兴奋，如有人在玩扑克时因大胜而送命；也可能是动怒或惊恐，我们常听说：许多原本身体健康的人因生气或受惊而突然死亡的例子。

据有关学者研究，唐太宗的猝死就是由于生气而引起的。唐太宗李世民在位22年，在他50岁时突然感到胸痛难忍，憋闷窒息，不多时便命归西天。李世民平素身体硬朗、精力旺盛，缘何突然死亡?史载，在死前他曾受过一次沉重的精神打击。当时老臣尉迟恭和程咬金之妻同向唐太宗面揭高阳公主(唐太宗之爱女)骗取诏书强休驸马之嫂、辱骂公爷、逼死宰相房玄龄的真相。李世民方知受女儿欺骗，害死了帮助自己登上皇位的有功老臣，深感痛悔。于是怪罪于高阳公主，不料公主顶撞，一气之下随即发病。

又如美国一所大学的校长向来以支持黑人学生而自豪，可是在一次意外的学生纠纷中，因为调解有失公允，学校的办公大楼被一群黑人学生包围，目睹此景，这位校长竟溘然谢世。后一种情况，在猝死中的比例较大。

生理学家们认为，一桩突发性事件可以激起生物机体两种类型的应激反应：一类是“迎击”或“逃脱”；一类是蜷缩或静守。前者动员机体能量迅速作出反应，后者保存机体之精力。就像穿过马路时，遇到急驰面来的汽车，抑或快速奔跑穿过，抑或站立不动，让汽车擦身而过。有关研究者认为，这两种矛盾的机制若同时触发，特别是对于原来就存在心脏疾患的病人，可能导致心脏功能素乱，甚至引起有致命危险的心搏节律异常。而这些反应并非人类所特有。设置陷阱捕捉动物的人和动物园的管理人员都知道，动物会因捕捉、运送、捆绑时所受的惊吓而突然死亡。但在相同的刺激下，为什么有的个体会猝死，有的个体会安然无恙呢?这主要是个体的精神承受力不同。

事实上，不论动物还是人类，对突发事件承受力的大小，都既决定于自身体质的强弱，也决定于精神坚韧的程度。作为机体极端表现的死，其实并非像它表面看起来那样是突如其来的。猝死通常是一系列应激事件链条中的最后一环。早在死者去世前数月之间，他们大多已表现出某种程度的精神紧张、忧郁沮丧、消极悲观、愁绪重重。有人调查了54名猝死的男子，其中41人死前精神抑郁已达数周至数月，原因多为工作压力过大，行为失当(并非犯罪)而过于惊恐，或家庭中缺乏温情，如夫妻离异或子女失和。

调查数据显示：在死前不久，有一半男子曾陷入极度忧郁，另一半则变得易怒、焦虑或过分好动。中国成语中有“心力交瘁”一词，这里的心，就是指精神。猝死者死前常常处于这种精神与体力都难以支撑的心力交瘁的状态，而且起主导作用的是精神方面：高度紧张或极端消沉。可见人们在日常生活中要特别注意培养自己的心理素质，不急不躁随遇而安，以宁静、平和、无烦恼的心理状态待人处事，做到得意淡然，失意泰然，避免乐极生悲和忧愁伤身。